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不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响
被引量：
18
1
作者
胡伟民
龚利
+1 位作者
钱义明
胡昊
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2013年第9期775-779,共5页
目的:研究不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响,筛选有效锻炼方式。方法:按照推拿功法易筋经中每段定势站桩持续时长10秒、20秒、30秒,设计三种操练方式,90名老年人随机分三组,每周5次,各按1种锻炼方式锻炼12周。...
目的:研究不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响,筛选有效锻炼方式。方法:按照推拿功法易筋经中每段定势站桩持续时长10秒、20秒、30秒,设计三种操练方式,90名老年人随机分三组,每周5次,各按1种锻炼方式锻炼12周。实验前后,采用Biodex等速评估训练系统观测右膝关节伸屈肌群的峰力矩(PT)、单次运动最大做功(MRTW)、平均功率(AP)和屈伸肌比值(H/Q)等指标。结果:组内比较:定势站桩30秒组12周易筋经锻炼前后屈伸肌PT、MRTW、AP和H/Q有显著性差异(P<0.05);定势站桩20秒组锻炼前后伸肌PT、MRTW、AP有显著性差异(P<0.05),屈肌PT、MRTW、AP和H/Q无显著差异(P>0.05);定势站桩10秒组锻炼前后各指标差异无统计学意义(P>0.05)。组间比较:定势站桩30秒组屈肌PT、MRTW、AP和H/Q与20秒组比较有显著性差异(P<0.05),伸肌PT、MRTW、AP无显著性差异(P>0.05);定势站桩20秒、30秒组与10秒组比较有显著性差异(P<0.05)。结论:推拿功法易筋经三种锻炼方式对老年人右膝关节屈伸肌力学指标的改善程度呈递增性:10秒方式<20秒方式<30秒方式,推荐定势站桩30秒易筋经锻炼作为改善老年人膝关节屈伸肌力的锻炼方式。
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关键词
推拿功法易筋经
老年人
膝关节
肌力
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职称材料
老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度研究
被引量：
13
2
作者
胡伟民
龚利
+1 位作者
胡昊
陈佳杰
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010年第6期655-657,654,共4页
目的:对老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度进行量化。方法:90名老年人随机分成三组,培训2个月后分别以推拿功法易筋经锻炼中定势站桩时长呼吸7次、9次和11次进行锻炼1个月,测试并比较各组锻炼前后及组间心率以及自觉...
目的:对老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度进行量化。方法:90名老年人随机分成三组,培训2个月后分别以推拿功法易筋经锻炼中定势站桩时长呼吸7次、9次和11次进行锻炼1个月,测试并比较各组锻炼前后及组间心率以及自觉运动强度分级(rate of perceived exertion,RPE),分析各组锻炼后目标心率(target heart rate,THR)。结果:①三组锻炼后心率均增加,组内前后差异显著(P<0.05)。②锻炼后,站桩定势呼吸7次组平均心率低于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组心率比较无显著性差异(P>0.05)。③呼吸7次组锻炼后达到目标心率的人数少于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组比较无显著性差异(P>0.05)。④自觉运动强度分级比较,随着站桩定势呼吸次数的增加,强度分级也逐步增加,三组之间有显著性差异(P<0.05)。自觉运动强度等级12～13级人数构成比,呼吸9次组多于呼吸7次组和11次组,有显著性差异(P<0.05)。结论:三种锻炼方式的运动强度不同,其差异由定势站桩时长(呼吸7次、9次、11次)不同导致,其中每一站桩定势动作持续呼吸9次、锻炼时间约18分钟,可以达到一定的锻炼强度。
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关键词
推拿功法易筋经
老年人
运动强度
目标心率
自觉运动强度分级
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职称材料
题名
不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响
被引量：
18
1
作者
胡伟民
龚利
钱义明
胡昊
机构
上海市杨浦区殷行社区卫生服务中心
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2013年第9期775-779,共5页
基金
上海市体育局科研攻关与科技服务课题(10QT002)
上海市卫生局中医药科研基金课题(2010L106A)
文摘
目的:研究不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响,筛选有效锻炼方式。方法:按照推拿功法易筋经中每段定势站桩持续时长10秒、20秒、30秒,设计三种操练方式,90名老年人随机分三组,每周5次,各按1种锻炼方式锻炼12周。实验前后,采用Biodex等速评估训练系统观测右膝关节伸屈肌群的峰力矩(PT)、单次运动最大做功(MRTW)、平均功率(AP)和屈伸肌比值(H/Q)等指标。结果:组内比较:定势站桩30秒组12周易筋经锻炼前后屈伸肌PT、MRTW、AP和H/Q有显著性差异(P<0.05);定势站桩20秒组锻炼前后伸肌PT、MRTW、AP有显著性差异(P<0.05),屈肌PT、MRTW、AP和H/Q无显著差异(P>0.05);定势站桩10秒组锻炼前后各指标差异无统计学意义(P>0.05)。组间比较:定势站桩30秒组屈肌PT、MRTW、AP和H/Q与20秒组比较有显著性差异(P<0.05),伸肌PT、MRTW、AP无显著性差异(P>0.05);定势站桩20秒、30秒组与10秒组比较有显著性差异(P<0.05)。结论:推拿功法易筋经三种锻炼方式对老年人右膝关节屈伸肌力学指标的改善程度呈递增性:10秒方式<20秒方式<30秒方式,推荐定势站桩30秒易筋经锻炼作为改善老年人膝关节屈伸肌力的锻炼方式。
关键词
推拿功法易筋经
老年人
膝关节
肌力
Keywords
Tuina Yijinjing Gong,the elderly, knee ,muscle function
分类号
R274 [医药卫生—中医骨伤科学]
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职称材料
题名
老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度研究
被引量：
13
2
作者
胡伟民
龚利
胡昊
陈佳杰
机构
上海市杨浦区殷行社区卫生服务中心
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010年第6期655-657,654,共4页
基金
上海市第三批专项中医药适宜技术推广项目资助
文摘
目的:对老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度进行量化。方法:90名老年人随机分成三组,培训2个月后分别以推拿功法易筋经锻炼中定势站桩时长呼吸7次、9次和11次进行锻炼1个月,测试并比较各组锻炼前后及组间心率以及自觉运动强度分级(rate of perceived exertion,RPE),分析各组锻炼后目标心率(target heart rate,THR)。结果:①三组锻炼后心率均增加,组内前后差异显著(P<0.05)。②锻炼后,站桩定势呼吸7次组平均心率低于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组心率比较无显著性差异(P>0.05)。③呼吸7次组锻炼后达到目标心率的人数少于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组比较无显著性差异(P>0.05)。④自觉运动强度分级比较,随着站桩定势呼吸次数的增加,强度分级也逐步增加,三组之间有显著性差异(P<0.05)。自觉运动强度等级12～13级人数构成比,呼吸9次组多于呼吸7次组和11次组,有显著性差异(P<0.05)。结论:三种锻炼方式的运动强度不同,其差异由定势站桩时长(呼吸7次、9次、11次)不同导致,其中每一站桩定势动作持续呼吸9次、锻炼时间约18分钟,可以达到一定的锻炼强度。
关键词
推拿功法易筋经
老年人
运动强度
目标心率
自觉运动强度分级
Keywords
Tuina Yijinjing Gong
the elderly
exercise intensity
target heart rate
rate of perceived ex ertion
分类号
R244.1 [医药卫生—针灸推拿学]
R87 [医药卫生—运动医学]
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职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
不同方式推拿功法易筋经操练对老年人膝关节屈伸肌力的影响
胡伟民
龚利
钱义明
胡昊
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2013
18
在线阅读
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职称材料
2
老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度研究
胡伟民
龚利
胡昊
陈佳杰
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010
13
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职称材料
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