一九七三年冬季篮球集训时,国家男、女队、上海男、女队,北京男、女队,吉林男、女队的教练员分别介绍了基本技术训练方法。现综合整理于下,供参考。一、投篮练习(一)定位投篮。目的:固定手法,建立正确的定型。提高投篮准确性。1.连投方...一九七三年冬季篮球集训时,国家男、女队、上海男、女队,北京男、女队,吉林男、女队的教练员分别介绍了基本技术训练方法。现综合整理于下,供参考。一、投篮练习(一)定位投篮。目的:固定手法,建立正确的定型。提高投篮准确性。1.连投方法: 2人一组用一球,一人投一人传,根据位置,选择投篮点。①连投10次为一组。②连投20次为一组。连投一组后换第二人。根据每人不同基础,要求10次中 X 次,完成 X 组。要求:①接球后迅速调整重心。②接球到投球出手,动作要迅速。③接球到投球出手,动作要连续,不允许多余动作。展开更多
文摘一九七三年冬季篮球集训时,国家男、女队、上海男、女队,北京男、女队,吉林男、女队的教练员分别介绍了基本技术训练方法。现综合整理于下,供参考。一、投篮练习(一)定位投篮。目的:固定手法,建立正确的定型。提高投篮准确性。1.连投方法: 2人一组用一球,一人投一人传,根据位置,选择投篮点。①连投10次为一组。②连投20次为一组。连投一组后换第二人。根据每人不同基础,要求10次中 X 次,完成 X 组。要求:①接球后迅速调整重心。②接球到投球出手,动作要迅速。③接球到投球出手,动作要连续,不允许多余动作。
