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第8届全国大学生运动会七项全能冠军赖新明赛前短期训练计划的研究
被引量：
2
1
作者
陈为群
《首都体育学院学报》
2008年第5期42-45,共4页
赛前短期训练已成为当今高校大学生运动员参加田径运动会比赛的一种主要训练形式,第8届全国大学生运动会女子甲组七项全能冠军赖新明的赛前短期恢复训练计划是个成功的范例。短期训练阶段的正确划分是保证运动员赛前恢复训练有序进行的...
赛前短期训练已成为当今高校大学生运动员参加田径运动会比赛的一种主要训练形式,第8届全国大学生运动会女子甲组七项全能冠军赖新明的赛前短期恢复训练计划是个成功的范例。短期训练阶段的正确划分是保证运动员赛前恢复训练有序进行的重要环节,通过合理的划分准备期、比赛期的训练阶段和训练小周期,将运动员竞技水平的恢复和比赛能力的提高贯穿于整个训练过程中,训练体现小周期结构微型化、训练节奏赛制化、训练内容针对化、训练负荷强度集中化和恢复训练调理化等。特别对集训阶段采用与大赛接轨的微型小周期训练结构,使赛前训练的负荷与恢复达到协调有序,保证训练超量负荷与超量恢复,收到短期恢复运动员体能和提高运动员比赛能力的效果。
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关键词
七项全能
短期
训练
计划
赛前恢复
训练
微型训练小周
比赛规律
比赛能力
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题名
第8届全国大学生运动会七项全能冠军赖新明赛前短期训练计划的研究
被引量：
2
1
作者
陈为群
机构
福建师范大学体育科学学院
出处
《首都体育学院学报》
2008年第5期42-45,共4页
基金
福建省教育厅社会科学研究基金资助项目(JA060508S)
文摘
赛前短期训练已成为当今高校大学生运动员参加田径运动会比赛的一种主要训练形式,第8届全国大学生运动会女子甲组七项全能冠军赖新明的赛前短期恢复训练计划是个成功的范例。短期训练阶段的正确划分是保证运动员赛前恢复训练有序进行的重要环节,通过合理的划分准备期、比赛期的训练阶段和训练小周期,将运动员竞技水平的恢复和比赛能力的提高贯穿于整个训练过程中,训练体现小周期结构微型化、训练节奏赛制化、训练内容针对化、训练负荷强度集中化和恢复训练调理化等。特别对集训阶段采用与大赛接轨的微型小周期训练结构,使赛前训练的负荷与恢复达到协调有序,保证训练超量负荷与超量恢复,收到短期恢复运动员体能和提高运动员比赛能力的效果。
关键词
七项全能
短期
训练
计划
赛前恢复
训练
微型训练小周
比赛规律
比赛能力
Keywords
Heptathlon
short-term training program
recovery training before competition
mini-cycle of training
game rules
competitive ability
分类号
G808 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
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被引量
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1
第8届全国大学生运动会七项全能冠军赖新明赛前短期训练计划的研究
陈为群
《首都体育学院学报》
2008
2
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