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高水平女子撑竿跳运动员的大周期力量训练分期
被引量：
3
1
作者
李山
谢慧松
周铁民
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2006年第6期107-110,共4页
对我国2名国家队高水平女子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。结果认为:(1)根据撑竿跳运动专项力量构成特点,一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专...
对我国2名国家队高水平女子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。结果认为:(1)根据撑竿跳运动专项力量构成特点,一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专项爆发力提高训练、最大力量与专项爆发力保持训练途径进行阶段性复合训练;(2)分期式力量训练不仅有助于专项力量的转化与提高,而且可以保证竞赛期专项力量在比赛中发挥积极的作用。通过个案研究发现,2名国家队高水平女子撑竿跳运动员经过系统性力量分期训练,在各项最大力量(负重半蹲、上斜卧推、肩上推举、硬拉、腿弯举、提踵)与专项力量指标(下肢无氧功率自行车测试、助跑5级跨跳远、跳远)上较上一训练周期有了较明显的提高,并促进了专项成绩的进一步提高。
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关键词
女子
撑竿跳运动员
大周期力量训练
训练
分期
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题名
高水平女子撑竿跳运动员的大周期力量训练分期
被引量：
3
1
作者
李山
谢慧松
周铁民
机构
西安体育学院田径教研室
北京体育大学田径教研室
北京体育大学竞技体校
出处
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2006年第6期107-110,共4页
文摘
对我国2名国家队高水平女子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。结果认为:(1)根据撑竿跳运动专项力量构成特点,一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专项爆发力提高训练、最大力量与专项爆发力保持训练途径进行阶段性复合训练;(2)分期式力量训练不仅有助于专项力量的转化与提高,而且可以保证竞赛期专项力量在比赛中发挥积极的作用。通过个案研究发现,2名国家队高水平女子撑竿跳运动员经过系统性力量分期训练,在各项最大力量(负重半蹲、上斜卧推、肩上推举、硬拉、腿弯举、提踵)与专项力量指标(下肢无氧功率自行车测试、助跑5级跨跳远、跳远)上较上一训练周期有了较明显的提高,并促进了专项成绩的进一步提高。
关键词
女子
撑竿跳运动员
大周期力量训练
训练
分期
Keywords
female
pole vault athlete
strength straining in a major period
periodization of straining
分类号
G823.2 [文化科学—体育训练]
G808.1 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
发文年
被引量
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1
高水平女子撑竿跳运动员的大周期力量训练分期
李山
谢慧松
周铁民
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2006
3
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