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中小学韵律体操(三)
1
作者
刘英
《首都体育学院学报》
1988年第3期42-46,共5页
五、髋部运动作用:增强髋部灵活性和肌力的弹性第一节:前、后、左、右、挺、跨预备姿势:两脚自然立 1—:左脚向左伸出脚尖点地,同时左胯向上挺出,左臂稍伸肘向左侧摆,右腿稍屈膝。右臂自然摆动。如图(1) 2—:重心向右移挺右胯,同时左腿...
五、髋部运动作用:增强髋部灵活性和肌力的弹性第一节:前、后、左、右、挺、跨预备姿势:两脚自然立 1—:左脚向左伸出脚尖点地,同时左胯向上挺出,左臂稍伸肘向左侧摆,右腿稍屈膝。右臂自然摆动。如图(1) 2—:重心向右移挺右胯,同时左腿稍屈膝(提踵)、臂稍左自然后摆、右臂稍屈肘自然——前摆。
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关键词
伸肘
髋部
屈肘
运动作用
自然站立
右移
尖点
前上
腿部肌肉
勾脚尖
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职称材料
题名
中小学韵律体操(三)
1
作者
刘英
出处
《首都体育学院学报》
1988年第3期42-46,共5页
文摘
五、髋部运动作用:增强髋部灵活性和肌力的弹性第一节:前、后、左、右、挺、跨预备姿势:两脚自然立 1—:左脚向左伸出脚尖点地,同时左胯向上挺出,左臂稍伸肘向左侧摆,右腿稍屈膝。右臂自然摆动。如图(1) 2—:重心向右移挺右胯,同时左腿稍屈膝(提踵)、臂稍左自然后摆、右臂稍屈肘自然——前摆。
关键词
伸肘
髋部
屈肘
运动作用
自然站立
右移
尖点
前上
腿部肌肉
勾脚尖
分类号
G6 [文化科学—教育学]
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职称材料
题名
作者
出处
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1
中小学韵律体操(三)
刘英
《首都体育学院学报》
1988
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