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赛前准备活动:实践导向的科学证据 被引量:4
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作者 黎涌明 李博 +2 位作者 王雄 王欣欣 刘瑞东 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2022年第5期606-617,632,共13页
合理的赛前准备活动策略可以帮助运动员提升比赛成绩,但准备活动效果受诸多因素的影响。对赛前准备活动的方法与机制、构成因素及其影响、实操策略和特殊手段进行综述。体温升高是准备活动产生积极作用的主要生理机制,运动神经激活、能... 合理的赛前准备活动策略可以帮助运动员提升比赛成绩,但准备活动效果受诸多因素的影响。对赛前准备活动的方法与机制、构成因素及其影响、实操策略和特殊手段进行综述。体温升高是准备活动产生积极作用的主要生理机制,运动神经激活、能量代谢系统动员和心理准备在准备活动中同样具有重要作用。强度和持续时间、过渡期的时长和措施、场间或轮间的二次准备活动共同影响着准备活动的效果。准备活动的方案设计可以分为提升、激活和灵活、增强3个阶段,制定和实施赛前准备活动策略时需要在遵循准备活动基本科学原理的基础上,考虑项目特点、运动员个体需求和比赛情境。未来需要更多真实比赛场景下不同准备活动方法和构成因素对后续比赛表现及其机制的研究。 展开更多
关键词 主动准备活动 被动准备活动 二次准备活动 后激活增强
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适宜准备活动的生理学研究概述 被引量:6
2
作者 叶卫兵 李骁君 沈旭东 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2007年第6期777-781,共5页
关键词 准备活动 生理学 运动表现 运动损伤 运动状态 运动员 教练员 练习
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不同拉伸内容在短跑准备活动组合练习中教学效果的实验比较研究 被引量:6
3
作者 骆学锋 孟国正 《山东体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2011年第1期74-78,共5页
在查阅文献、专家访谈和问卷调查的基础上,进行了短跑准备活动组合练习中不同拉伸内容的实验比较研究,分别测试两组的股后肌群柔韧性、膝关节活动幅度、体温、心率等指标,通过数据比较分析,以探求短跑项目准备活动组合练习中不同拉伸内... 在查阅文献、专家访谈和问卷调查的基础上,进行了短跑准备活动组合练习中不同拉伸内容的实验比较研究,分别测试两组的股后肌群柔韧性、膝关节活动幅度、体温、心率等指标,通过数据比较分析,以探求短跑项目准备活动组合练习中不同拉伸内容的练习效果,为科学化训练提供一定的理论依据。 展开更多
关键词 短跑 准备活动 静力性拉伸 PNF 柔韧性
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谈体育课的准备活动 被引量:3
4
作者 宋勤 孙秀燕 从阳 《兰州大学学报(社会科学版)》 CSSCI 北大核心 2001年第S1期156-157,共2页
提高教学效果 ,准备活动至关重要。本文从四个方面简单探讨准备活动的重要性及需要作好的一些工作。
关键词 体育课 准备活动 运动习惯
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体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论 被引量:5
5
作者 宋进文 吕伯东 《体育学刊》 CAS 1999年第4期96-103,共2页
关键词 健美操 体育课准备活动 选择与设计 基本动作 基本内容 健身方法 刍论 对称性 动作设计 身体素质
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体育教育专业学生准备活动教学设计能力培养途径的实验研究 被引量:1
6
作者 斯力格 陆仲元 +2 位作者 赵刚 王景波 胡京生 《沈阳体育学院学报》 2001年第2期49-52,共4页
以教育系统理论为指导 ,以教学设计理论和学习理论为依据 ,以教育实验研究为手段 ,探讨了体育教育专业学生准备活动教学设计能力培养的途径 ,并提出了相应的建设。
关键词 教学设计能力 体育教育专业 准备活动 学生 培养途径 教学设计理论 教育实验研究 指导 建设 依据
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大学体育课中学生自带准备活动的实验研究 被引量:1
7
作者 王革 卓莉 +1 位作者 魏源 成伟民 《现代情报》 2002年第11期146-148,共3页
通过对湘潭工学院96、98级12个男生班和8个女生班的教学改革实验研究发现:大学体育课中学生自身准备活动不仅能激发学习兴趣、培养参与意识、发挥主体作用、提高教学效果。而且对大学生的体育素质、体育能力、体育意识、锻炼习惯和触洽... 通过对湘潭工学院96、98级12个男生班和8个女生班的教学改革实验研究发现:大学体育课中学生自身准备活动不仅能激发学习兴趣、培养参与意识、发挥主体作用、提高教学效果。而且对大学生的体育素质、体育能力、体育意识、锻炼习惯和触洽的师生关系等方面的具有重要的意义和作用。以期为体育教学改革和素质教育的实施提供参考依据。 展开更多
关键词 学习兴趣 体育素质 教学改革 大学体育课 学生 自带准备活动
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艺术体操教学的准备活动 被引量:13
8
作者 刘晓蓉 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2000年第5期48-50,共3页
艺术体操教学的准备活动内容与基本教材结合紧密 ,互相渗透 ,具有同一性。艺术体操的准备活动能培养学生的节奏感和协调性以及正确的身体姿态 ,改善专项身体素质。安排准备活动应注重实效 ,有针对性 ,并考虑整体规划 ,同时还应有一定的... 艺术体操教学的准备活动内容与基本教材结合紧密 ,互相渗透 ,具有同一性。艺术体操的准备活动能培养学生的节奏感和协调性以及正确的身体姿态 ,改善专项身体素质。安排准备活动应注重实效 ,有针对性 ,并考虑整体规划 ,同时还应有一定的系统性和灵活性。 展开更多
关键词 艺术体操 教学 准备活动 系统性 灵活性
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体育专业课学生领做准备活动的实施方法与效果分析 被引量:7
9
作者 伍天慧 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2002年第4期125-126,共2页
准备活动是体育专业术科课的一个基本环节 ,学生领做准备活动有利于其教学能力的形成 ,有利于其知识面的扩展和创新意识的培养。
关键词 体育专业课 准备活动 学生领做 实施方法
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特异性吸气肌准备活动改善女子足球运动员肌氧含量和间歇冲刺运动能力 被引量:5
10
作者 史明政 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2017年第5期60-68,共9页
目的:探讨特异性吸气肌准备活动(IMW)对女子足球运动员肌氧含量和运动能力的影响。方法:设计单盲、随机、交叉实验,即16名女子足球运动员分别进行3次实验(每次间隔72 h),对照组(CON组)仅进行一般性准备活动,安慰剂组(PLA组)和实验组(IMW... 目的:探讨特异性吸气肌准备活动(IMW)对女子足球运动员肌氧含量和运动能力的影响。方法:设计单盲、随机、交叉实验,即16名女子足球运动员分别进行3次实验(每次间隔72 h),对照组(CON组)仅进行一般性准备活动,安慰剂组(PLA组)和实验组(IMW组)在进行一般性准备活动的同时,施加2组、每组30次的特异性吸气肌准备活动,强度分别为15%和40%最大吸气压(PImax)。利用6 min亚极量蹬车实验(负荷分别为70%和85%VO_2max)和高强度间歇冲刺实验(6×10 s,60 s间歇)测定受试者的运动能力,利用肺量计测定PImax,利用近红外线光谱术(NIRS)监测运动实验过程中股外侧肌肌氧含量的变化。结果:与安静时比较,准备活动后IMW组PImax显著升高(P<0.05),CON组和PLA组无显著性变化(P>0.05)。运动实验过程中,IMW组股外侧肌氧合血红蛋白的变化(△HbO_2)和组织氧合指数的变化(△TSI)高于CON和PLA组(P<0.05),脱氧血红蛋白的变化(△HHb)则低于CON和PLA组(P<0.05)。亚极量蹬车实验时的生理反应在3组间无显著性差异(P>0.05),但高强度间歇冲刺实验时完成的运动负荷在IMW组高于CON组和PLA组(P<0.05),生理反应则低于CON组和PLA组(P<0.05)。结论:特异性IMW(40%PImax)可改善女子足球运动员吸气肌功能和运动时外周骨骼肌肌氧含量并提升间歇冲刺运动能力。 展开更多
关键词 吸气肌 准备活动 足球运动员 肌氧含量 运动能力
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业余短跑运动员赛前如何做好准备活动 被引量:3
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作者 蒋跃辉 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2002年第5期85-86,共2页
介绍了业余短跑运动员的赛前准备活动的内容。研究认为 ,准备活动可提高体温和引起排汗 ;准备活动应包括伸展和放松练习 ,还应具有一些强度练习 ;应有模仿专项动作的练习。运动员在比赛前 2 0min应减量 ,约在赛前 10min结束准备活动。
关键词 短跑 业余运动员 准备活动 赛前活动
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浅谈体育教学课中准备活动的意义 被引量:3
12
作者 金志良 《沈阳体育学院学报》 2002年第4期57-57,共1页
关键词 体育教学 准备活动 学习动机 教学内容 体育院校
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篮球实践课不同类型准备活动的研究 被引量:2
13
作者 吴燕波 《西安体育学院学报》 北大核心 2001年第3期89-,共1页
为了选择最佳的适合篮球实践课程的准备活动内容 ,笔者将准备活动分成四类进行研究。通过问卷调查、过程实验控制、检验 ,结果证明 ,带球类型和综合类型效果尤佳 。
关键词 篮球实践课 不同类型 准备活动
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对我国少年速度滑冰运动员赛前准备活动的研究 被引量:2
14
作者 曹国林 《沈阳体育学院学报》 2004年第4期478-479,共2页
对少年速度滑冰运动员的赛前观察与赛后访问调查的分析,论述了准备活动的作用及意义,阐述了少年速度滑冰运动员在比赛前准备活动过程中遵循科学系统、合理的运用方法与手段是取得较好成绩的必要条件。指出少年速度滑冰运动员在比赛前对... 对少年速度滑冰运动员的赛前观察与赛后访问调查的分析,论述了准备活动的作用及意义,阐述了少年速度滑冰运动员在比赛前准备活动过程中遵循科学系统、合理的运用方法与手段是取得较好成绩的必要条件。指出少年速度滑冰运动员在比赛前对准备活动安排的正确性是促进比赛中正常发挥至关重要的因素之一。在速度滑冰运动项目中,运动员做准备活动时要依据运动项目及技术特点、运动能力、生理和心理的个别差异进行练习,绝不可以盲目模仿他人的准备活动。通过比赛和日常训练的研磨与实践的验证,总结出符合自己的准备活动,形成良好的竞技状态,以适合比赛的需要,为比赛的发挥奠定基础。 展开更多
关键词 中国 速度滑冰 少年运动员 赛前准备活动 竞技状态 短距离比赛项目 中距离比赛项目
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体育课混合性准备活动探讨 被引量:1
15
作者 熊捷 《西安体育学院学报》 北大核心 2004年第S1期142-143,共2页
准备活动的成功与否是体育教学和训练效果好坏的先决条件。通过一般和专门性准备活动的融合,以及从事多 年教学与训练的实践经验,探索混合性准备活动的可行之径。
关键词 准备活动 混合性 探索 教学
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刍议课前准备活动 被引量:17
16
作者 熊和平 《南京体育学院学报(社会科学版)》 1999年第2期47-48,共2页
准备活动是体育课的“前奏”,它直接影响着体育课的进程效果,正确地认识准备活动的作用,灵活地选择准备活动的组织形式和内容,恰当地安排准备活动的时间,这是体育教师必须重视的问题。
关键词 准备活动 目的与任务 作用 内容 组织形式
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谈谈体育课的准备活动
17
作者 张承忠 史希良 刘寿民 《上海体育学院学报》 1981年第3期27-28,共2页
意义和作用体育课的准备活动虽然仅占课的总时间的五分之一左右,但由于它对促使学生有机体及早进入工作状态、为课的基本部分的练习作好准备、发展身体素质和防止伤害事故等方面起着重要作用。因此,良好的准备活动有利于学生掌握体育的... 意义和作用体育课的准备活动虽然仅占课的总时间的五分之一左右,但由于它对促使学生有机体及早进入工作状态、为课的基本部分的练习作好准备、发展身体素质和防止伤害事故等方面起着重要作用。因此,良好的准备活动有利于学生掌握体育的基本技能和技术,有利于发展学生身体,增强学生体质,对保证课的任务的顺利完成具有重大的意义。目前体育课准备活动中存在的问题体育课必须做好准备活动,但怎样做才比较适合是值得很好的研究。当前一般体育课中对做好准备活动这一点重视是不够的,存在着不少问题: (一)准备活动的内容形式单调枯燥。 展开更多
关键词 体育课准备活动 基本部分 一般性准备活动 伤害事故 身体素质 学生体质 基本技能 内容形式 运动量 发展学
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优秀体操选手的准备活动
18
作者 李金虎 《上海体育学院学报》 1988年第1期46-49,共4页
竞技体操的最大特点,就是运动员直接从事大量的身体活动。而赛前准备活动的目的就在于,逐步提高自身大脑皮层的兴奋性和机体的工作能力,使身体各器官系统迅速进入工作状态,为正式比赛做好生理和心理上的准备。如果忽视了赛前的准备活动... 竞技体操的最大特点,就是运动员直接从事大量的身体活动。而赛前准备活动的目的就在于,逐步提高自身大脑皮层的兴奋性和机体的工作能力,使身体各器官系统迅速进入工作状态,为正式比赛做好生理和心理上的准备。如果忽视了赛前的准备活动,必将违反人体生理机能的活动规律,影响最佳竞技水平的发挥,严重的还可能造成机体损伤。因此,如何安排好自己的赛前准备活动,是体操运动员不容忽视的一个重要方面。 展开更多
关键词 专项准备活动 赛前准备活动 体操选手 体操运动员 竞技体操 器官系统 人体生理机能 兴奋性 大脑皮层 身体活动
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体院武术普修课准备活动的安排实验对比分析 被引量:6
19
作者 张云涯 《南京体育学院学报(社会科学版)》 2000年第2期36-40,共5页
为了进一步提高体院武术普修课的技术教学质量 ,在不增加技术教学时数和准备活动时间不变的情况下 ,充分利用准备活动的时间 ,安排一套与教学内容密切相关的准备活动 ,既达到了准备活动的目的 ,又为学生学习套路技术打下了良好的基础 ,... 为了进一步提高体院武术普修课的技术教学质量 ,在不增加技术教学时数和准备活动时间不变的情况下 ,充分利用准备活动的时间 ,安排一套与教学内容密切相关的准备活动 ,既达到了准备活动的目的 ,又为学生学习套路技术打下了良好的基础 ,从而进一步提高了技术教学质量。 展开更多
关键词 武术 普修课 准备活动
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大学生对体育课不同准备活动的不同选择研究
20
作者 李薇 卢三妹 《体育学刊》 CAS 1995年第1期94-95,共2页
本文采用4种不同的体育活动进行实验研究,为体育课准备活动的合理安排和选择,提供了相应的依据。
关键词 大学生 体育课 准备活动 选择 研究
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