健美训练中的呼吸与意念 被引量：2

1

作者 任文龙 吴庆 《陕西师范大学学报（自然科学版）》 CAS CSCD 北大核心 2005年第S1期255-256,共2页

呼吸和意念是健美训练的重要构成因素,正确地掌握呼吸节奏和运用意念训练才能保证训练质量,提高训练效果.

关键词 健美训练 呼吸 意念

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静力练习对健美训练的作用 被引量：4

2

作者 杨春元 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2000年第2期56-58,共3页

健美训练的基本手段是力量练习。力量练习可分为动力性力量练习和静力性力量练习两种。人们在日常训练中往往只重视前者而忽视后者。笔者试将静力练习对肌肉力量、肌纤维增粗及循环系统的作用作充分的对比 ,并说明他们各自的特点 ;

关键词 健美训练 静力练习 动力练习 肌肉 林加尔德现象

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对大学生进行健美训练的初步建议 被引量：2

3

作者 吴宝利 李江 《北京农学院学报》 2003年第2期145-146,共2页

主要针对大学生健美爱好者在没有教练指导下 ,为了更好地进行训练 ,以达到提高为目的而提出了一些科学的 。

关键词 大学生 健美训练 目的性 科学性 膳食营养

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浅谈健美训练中的呼吸和意念

4

作者 任文龙 吴庆 《西安体育学院学报》 北大核心 2004年第S1期53-54,共2页

呼吸和意念是健美训练的重要构成因素,正确地掌握呼吸节奏和运用意念训练才能保证训练质量,提高训练效 果。

关键词 健美训练 呼吸 意念

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论健美运动中肌肉训练的高原期现象

5

作者 袁辉明 张永军 +2 位作者 李继伟 赵永军 杨刚 《中国体育科技》 北大核心 2001年第S1期100-103,共4页

关键词 高原期现象 健美训练 健美运动 肌肉训练 肌肉增长 运动员训练 睾丸素 重量训练 肌纤维 训练强度

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美学视野与健美操训练——评《关学渗透视野下的健美操教学与训练分析》 被引量：5

6

作者 蔡云燕 宁丽娟 《高教发展与评估》 CSSCI 北大核心 2016年第6期J0009-J0009,共1页

随着健美操的发展，对健美操的学术研究也在深入，学界提倡健美操教学和训练的科学性。《美学渗透视野下的健美操教学与训练分析》以独特的视角切入，从美学的角度进行理论研究，为读者展现了健美操研究的新视野。

关键词 健美操训练 教学与训练 美学视野 美学 健美操教学 学术研究 美学渗透 科学性

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健美操训练中舞蹈意识的培养 被引量：17

7

作者 刘巧侠 《山东体育学院学报》 2004年第3期86-87,共2页

健美操训练在动作熟练、独特、高难度的基础上,必须重视舞蹈意识的培养。舞蹈意识培养的基本内容包括基本姿态、节奏、协调性、韵律、动作幅度、动作与音乐协调、对动作美的理解、面部表情的处理。

关键词 健美操训练 舞蹈意识 基本姿态 节奏 协调性 韵律 动作幅度 动作美

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高校健美操训练的基本理论与创编研究——评《高校健美操训练理论与方法》 被引量：12

8

作者 朱敏 《当代教育科学》 北大核心 2015年第14期I0012-I0012,共1页

健美操作为一种帮助人们增强身体素质，提高健康水平，改善身体形态，达到精神愉悦、陶冶情操的运动项目，在全国范围内广泛普及和开展，近年来更是作为一门体育选修课程出现在高校各专业的人才培养方案中，高校成为健美操开展的重要基... 健美操作为一种帮助人们增强身体素质，提高健康水平，改善身体形态，达到精神愉悦、陶冶情操的运动项目，在全国范围内广泛普及和开展，近年来更是作为一门体育选修课程出现在高校各专业的人才培养方案中，高校成为健美操开展的重要基地，形式也呈现出一定的多样性，随着健美操在高校体育课程中的重要地位逐渐凸显，关于高校健美操训练的基本理论与创编方法的研究，对于如何采取科学合理的措施和方法， 展开更多

关键词 高校体育课程 健美操训练 训练理论 编研 人才培养方案 身体素质 健康水平 身体形态

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健美操训练对大学生运动员赛前心境状态的影响研究 被引量：5

9

作者 傅强 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2007年第5期87-89,共3页

以心境的动态平衡理论为依托,采用中文版BFS心境量表对大学生健美操运动员训练前、后的心境状态进行测量,探讨比赛性身体活动对心境的影响以及不同训练阶段的心境变化特点,为科学监控大学生运动员的赛前情绪状态、合理安排训练内容提供... 以心境的动态平衡理论为依托,采用中文版BFS心境量表对大学生健美操运动员训练前、后的心境状态进行测量,探讨比赛性身体活动对心境的影响以及不同训练阶段的心境变化特点,为科学监控大学生运动员的赛前情绪状态、合理安排训练内容提供依据。结果表明:赛前健美操训练能逐步地将大学生运动员的良性心境调整至某一适宜水平,并对负面心境有一定的积极改善作用,最终使大学生运动员的良性心境与负性心境基本处于同一适宜水平。这也进一步佐证了心境的动态平衡理论。 展开更多

关键词 健美操训练 大学生 运动员 心境状态 良性心境 负性心境

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竞技性健美操训练创编之我见

10

作者 刘庆庚 《山东体育学院学报》 1989年第2期23-25,共3页

健美操运动是人们追求健美,塑造健美形体的一种锻炼方法。健美操每个动作,都是专门为实现人体美而选择和设计的。许多动作都是人体的基本姿势和优美的人体造型动作,但主要还是在徒手操的基础上,吸收了现代舞、迪斯科舞、芭蕾舞的动作精... 健美操运动是人们追求健美,塑造健美形体的一种锻炼方法。健美操每个动作,都是专门为实现人体美而选择和设计的。许多动作都是人体的基本姿势和优美的人体造型动作,但主要还是在徒手操的基础上,吸收了现代舞、迪斯科舞、芭蕾舞的动作精华,配上流行的强节奏音乐和摇滚乐伴奏,使人产生无穷无尽的力量,充分展现人体的活力美。形体健美操具有强大的生命力,是一个新兴的体育项目。 展开更多

关键词 竞技健美操运动员 健美操训练 竞技性 成套动作 迪斯科舞 形体健美操 力量训练 现代舞 芭蕾舞 特定动作

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健美操科学形体训练治疗肥胖研究 被引量：6

11

作者 邢月英 《体育学刊》 CAS 1998年第4期29-30,共2页

健美操科学形体训练作为医疗体操，对治疗肥胖证有良好的功效．同时还能培养人们自觉锻炼身体的习惯，使人体形健美，朝气蓬勃，并为全民健计划的实施打下良好的基础．

关键词 健美操科学形体训练 运动负荷 治疗肥胖

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初学者快速增长胸大肌训练方法的研究

12

作者 黄锡祥 《沈阳体育学院学报》 2001年第4期74-74,共1页

关键词 训练方法 胸大肌 健美训练 双杠 竞技体操 初学者 胸围 人体测量 动臂 屈伸 小关节 推掌

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大众健美操对中年妇性脂代谢的影响 被引量：12

13

作者 樊西宁 蒋明朗 《西安体育学院学报》 北大核心 2001年第4期33-34,37,共3页

我校 19名平均年龄 42 3岁的女职工 ,在经过 6个月的健美操训练后 ,体脂含量降低 19% ,血脂中高密度脂蛋白与游离脂肪酸含量增加 ,而血脂总量、低密度和极低密度脂蛋白浓度下降 ,同时 16名平均年龄为 41 6岁的女职工作为对照组 ,血脂... 我校 19名平均年龄 42 3岁的女职工 ,在经过 6个月的健美操训练后 ,体脂含量降低 19% ,血脂中高密度脂蛋白与游离脂肪酸含量增加 ,而血脂总量、低密度和极低密度脂蛋白浓度下降 ,同时 16名平均年龄为 41 6岁的女职工作为对照组 ,血脂中高密度脂蛋白、游离脂肪酸、低密度、极低密度脂蛋白的变化均无显著性差异 ,显示大众性健美操可以有效调节机体脂代谢 ,是控制中年女性体脂和血脂浓度的有效手段。 展开更多

关键词 血脂 脂代谢 高密度脂蛋白 游离脂肪酸 平均年龄 极低密度脂蛋白 体脂 大众健美操 健美操训练 中高

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我国健美运动的发展与对策 被引量：3

14

作者 张盛海 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1995年第S1期65-68,共4页

近年来,我国健美运动水平和运动成绩有了较大幅度的提高。特别是我国健美运动员在1994年举行了较大幅度的提高。特别是我国健美运动员在1994年举行的世界业余健美锦标赛上,获男子70公斤级第9名。女子52公斤级第10名,男女混合双人第10名... 近年来,我国健美运动水平和运动成绩有了较大幅度的提高。特别是我国健美运动员在1994年举行了较大幅度的提高。特别是我国健美运动员在1994年举行的世界业余健美锦标赛上,获男子70公斤级第9名。女子52公斤级第10名,男女混合双人第10名。引起子国际健坛的关注。但我们发现,与世界先进水平相比,我国的健美运动发展过程中,还存在着不少问题。为此,本文在回顾、总结的基础上,提出相应的对策。 展开更多

关键词 健美运动 运动员 健美竞赛 教练员 运动成绩 锦标赛 全民健身计划 国家体委 健美训练 现代健美运动

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如何挑选“最佳”健美锻炼方案 被引量：1

15

作者 张先松 《武汉体育学院学报》 1986年第4期52-55,共4页

研究目的健美,历来就是广大青少年梦寐以求的愿望。那么,如何从众多的健美锻炼方案中科学地挑选出既简单易行,又行之有效的方案,使练习者达到事半功倍的效果呢?这就是本文研究的课题。笔者试图采用微机推理的方法,为寻求“最佳”的健美... 研究目的健美,历来就是广大青少年梦寐以求的愿望。那么,如何从众多的健美锻炼方案中科学地挑选出既简单易行,又行之有效的方案,使练习者达到事半功倍的效果呢?这就是本文研究的课题。笔者试图采用微机推理的方法,为寻求“最佳”的健美锻炼方案和对健美体型的预测作初步探讨。 展开更多

关键词 健美锻炼 增长值 健美练习 健美训练 练习者 体型 围度 上臂围 体围 屈伸

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高校开展健美锻炼的尝试

16

作者 龙柏青 《江西师范大学学报（自然科学版）》 CAS 1987年第4期139-143,138,共6页

本文作者在校健美班学生进行一系列健美训练之后,对他们身体各部位的形态数据予以统计,比较训练前后的各形态指标变化情况,旨在探索一套适合当代大学生进行科学健美训练的方法。

关键词 健美训练 身体 形态指标 杠铃

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我国女子健美运动员形体因子选择与判别模型的确立

17

作者 张遐芳 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1989年第3期62-64,共3页

一、研究目的与方法健美运动在我国虽然兴起不久,但已显示出迅猛发展的势头。有关竞技健美的科学研究也走上了多元化发展的方向,如健美营养、健美训练、训练器材等。我国已先后举办了5次全国性的健美比赛,笔者在裁判之余,在参赛队员和... 一、研究目的与方法健美运动在我国虽然兴起不久,但已显示出迅猛发展的势头。有关竞技健美的科学研究也走上了多元化发展的方向,如健美营养、健美训练、训练器材等。我国已先后举办了5次全国性的健美比赛,笔者在裁判之余,在参赛队员和教练们的大力协助下,作了几年的追踪调研,逐一测量了参赛队员的身高、体重、胸围、皮脂厚度等24项形体数据,获得了大量资料。本文试图应用一些数学手段, 展开更多

关键词 健美运动员 健美训练 竞技健美 皮脂厚度 追踪调研 训练器材 女子健美 比赛中 队员 裁判

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我国女子健美运动员形体因子选择与判别模型的确立

18

作者 张遐芳 《西安体育学院学报》 CSSCI 1989年第2期52-59,共8页

一、研究宗旨与技术路线健美运动在我国虽然兴起不久,但其水平在各方面已显示出迅猛发展的势头。与此相应对竞技健美的科学研究也随之走上了多元化发展的方向,如健美营养、健美训练、训练器材等。自我国开展女子健美运动以来,已先后举... 一、研究宗旨与技术路线健美运动在我国虽然兴起不久,但其水平在各方面已显示出迅猛发展的势头。与此相应对竞技健美的科学研究也随之走上了多元化发展的方向,如健美营养、健美训练、训练器材等。自我国开展女子健美运动以来,已先后举办了五次全国性的健美比赛。笔者利用裁判之际,在参赛队员和教练们的大力协助下,作了几年的追踪调研,逐一量测了所有参赛队员的身高、体重、胸围、皮脂厚度等二十四项形体数据,获得了大量资料,据此笔者试图应用一定的数学手段,对这些实测数据作出某些规律性的分析。众所周知,尽管每一场比赛,因竞赛规则的限判,获名次队员毕竟少数。但是在获名次与未获名次者间,除个别队员的成绩受到表演、裁判等一些不可测因素的影响外,两类成员在各项形体指标上存在着或多或少、甚至是质上的差异,在国外。 展开更多

关键词 健美运动员 健美训练 女子 皮脂厚度 追踪调研 竞赛规则 竞技健美 训练器材 队员 比赛中

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谈谈健美运动

19

作者 胡维予 《上海体育学院学报》 1983年第4期31-33,共3页

健美训练的意义与作用健美是属于举重运动范畴的一项体育活动,是举重运动的支系。近代,国际上举重运动已发展成三支体系,一是竞技举重——奥林匹克比赛项目,二是力量举重,第三支系就是健美。健美是以哑铃、杠铃、壶铃及其他重物为主要器... 健美训练的意义与作用健美是属于举重运动范畴的一项体育活动,是举重运动的支系。近代,国际上举重运动已发展成三支体系,一是竞技举重——奥林匹克比赛项目,二是力量举重,第三支系就是健美。健美是以哑铃、杠铃、壶铃及其他重物为主要器械,采用有效的方法,做许多方式的动作来锻炼身体,增进健康,增强体力,改善身体形态。由于健美锻炼的方法较为特殊,对发达人体肌肉具有显著效果,从而使体形健壮美观。 展开更多

关键词 举重运动 健美运动 健美训练 健美锻炼 体育活动 意义与作用 身体形态 奥林匹克 力量举 锻炼身体

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大学生与健美

20

作者 赖上光 《成都体育学院学报》 1986年第2期66-68,共3页

大学时代,是长知识、发展智力的黄金时代,也是长身体、培养健美形体的黄金时代。从现实情况看,我国大学生体质情况较差,身体瘦弱,生理机能、身体素质等指标不仅低于国外同龄大学生,而且一般都低于往届的七七、七八、七九级的大学生。不... 大学时代,是长知识、发展智力的黄金时代,也是长身体、培养健美形体的黄金时代。从现实情况看,我国大学生体质情况较差,身体瘦弱,生理机能、身体素质等指标不仅低于国外同龄大学生,而且一般都低于往届的七七、七八、七九级的大学生。不少大学生往往只重视知识的增长,而忽视了身体的全面锻炼。目前在高等院校里,由于场地与学生人数的增长已成反比。 展开更多

关键词 大学生体质 健美训练 黄金时代 身体素质 健美运动 高等院校 生理机能 健美形体 体育项目 身体瘦弱

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