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谈传统力量训练对短跑运动成绩的影响 被引量:2
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作者 苗金凤 李国忠 《重庆电子工程职业学院学报》 2014年第5期133-136,共4页
当前,力量训练受到前所未有的关注,人们认识到增强肌肉收缩时产生的力量是提高运动成绩最直接和有效的途径。传统力量训练方式对短跑成绩的提高一直起着关键作用,但同时也出现了许多问题,本文采用文献资料法和分析法,对比探讨传统力量... 当前,力量训练受到前所未有的关注,人们认识到增强肌肉收缩时产生的力量是提高运动成绩最直接和有效的途径。传统力量训练方式对短跑成绩的提高一直起着关键作用,但同时也出现了许多问题,本文采用文献资料法和分析法,对比探讨传统力量训练以及现代新型力量训练方法,以期更好地为短跑成绩的提高提供理论帮助。 展开更多
关键词 传统力量训练 短跑 运动 成绩
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功能性与传统力量训练的训练效果比较研究——基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试 被引量:24
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作者 刘瑞东 刘建秀 李庆 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第5期79-87,共9页
该研究对40名自愿参与的男性大学生施加8周的功能性力量和传统力量训练,以期通过基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试,探究功能性力量与传统力量的训练效果,进而为大学生进行功能性和传统力量训练提供理论依据与参考建议。研究分... 该研究对40名自愿参与的男性大学生施加8周的功能性力量和传统力量训练,以期通过基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试,探究功能性力量与传统力量的训练效果,进而为大学生进行功能性和传统力量训练提供理论依据与参考建议。研究分为实验组和对照组,对实验组进行了8周的功能性力量训练,对照组进行了8周的传统抗阻力量训练,并在训练前后分别进行了下肢内外翻力矩、FMS和运动能力测试。研究结论:(1)持续8周的功能性力量训练可以显著提高大学生的功能动作质量(FMS),但与传统力量训练相比,并没有对功能动作质量的提高带来更显著的效果;然而对下肢运动生物力学的影响要显著优于传统力量训练。(2)持续8周的功能性力量训练与传统力量训练相比,更能提高大学生的速度能力、协调能力以及灵敏素质,然而其对下肢的弹跳能力的影响却远不如传统力量训练,弹跳能力仍需要进行大的抗阻力量训练才能得到显著提高。(3)功能性力量训练不能替代传统力量训练对于肌肉的力量、爆发力以及平衡能力的影响,因此,在力量训练时,应当考虑传统抗阻力量训练和功能性力量训练对运动能力的不同影响,有选择地进行训练。 展开更多
关键词 功能性力量 传统力量 FMS 运动能力 运动训练
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力量训练方式发展研究 被引量:11
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作者 宋德海 巢晓春 《山东体育科技》 2011年第4期8-12,共5页
随着力量训练方法手段的不断细化与发展,力量训练经过了传统力量训练到电刺激训练又向具有时代性的振动力量、核心力量和功能性力量训练方向发展,新兴力量训练方式的出现使得教练员在力量训练中不能很好地理解各种力量训练的优缺点及针... 随着力量训练方法手段的不断细化与发展,力量训练经过了传统力量训练到电刺激训练又向具有时代性的振动力量、核心力量和功能性力量训练方向发展,新兴力量训练方式的出现使得教练员在力量训练中不能很好地理解各种力量训练的优缺点及针对性,以致在训练中盲目追求新兴的力量训练方法而忽视针对运动员所需力量提高的要求。本研究目的在于阐述几种力量训练方式的产生及应用,分析几种不同力量训练方式在针对提高运动员力量过程中的优缺点,以便教练员在力量训练中选择适宜的力量训练手段,达到提高专项成绩的目的。 展开更多
关键词 力量训练 传统力量训练 电刺激力量训练 振动力量训练 核心力量训练 功能性力量训练
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高校篮球专项核心力量训练探析 被引量:9
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作者 王科 《山东体育科技》 2015年第3期98-101,共4页
选取山东体育学院篮球专项18名学生,随机分成实验组(9名)和对照组(9名),两组在保持训练负荷基本相同的前提下,实验组采用了专项核心力量训练手段。9周训练后通过测试反映出以下方面:1)实验组在绕杆跑、仰卧起坐及双脚起跳摸高等方面提... 选取山东体育学院篮球专项18名学生,随机分成实验组(9名)和对照组(9名),两组在保持训练负荷基本相同的前提下,实验组采用了专项核心力量训练手段。9周训练后通过测试反映出以下方面:1)实验组在绕杆跑、仰卧起坐及双脚起跳摸高等方面提高最为显著;2)体前屈、三级蛙跳及坐姿胸前传球等方面也有一定幅度的提高;3)跳投命中率明显提高。由此推断,专项核心力量训练方法比单一传统力量训练方法具有更好的训练效果。 展开更多
关键词 高校篮球 核心力量训练 传统力量训练
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核心力量训练研究热后的冷思考 被引量:1
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作者 韩城江 邱芬 《文体用品与科技》 2017年第12期189-190,共2页
本文通过查阅相关文献对核心区、核心稳定性等概念进行了厘定,对核心力量训练方法进行总结.并在此基础上对传统力量训练存在的不足进行分析,旨在对核心力量训练与传统力量训练的关系进行分析探讨,最后得出结论:核心力量训练只是传... 本文通过查阅相关文献对核心区、核心稳定性等概念进行了厘定,对核心力量训练方法进行总结.并在此基础上对传统力量训练存在的不足进行分析,旨在对核心力量训练与传统力量训练的关系进行分析探讨,最后得出结论:核心力量训练只是传统力量训练的一部分,在力量训练过程中不能过多关注核心力量训练而忽视了传统力量训练的重要性。 展开更多
关键词 核心 核心稳定性 核心力量训练 传统力量训练
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核心力量训练对篮球学校青少年学生命中率的影响研究 被引量:8
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作者 陈旼 《安阳工学院学报》 2021年第6期81-85,共5页
以A市XX篮球学校为实证研究对象,选取20名青少年学生随机分配成每组10人的实验组和对照组,进行每个阶段12 w共两个阶段总时长24 w的专业训练,实验组进行核心力量项目训练,而对照组进行传统力量项目的训练,然后对每个阶段进行统计意义上... 以A市XX篮球学校为实证研究对象,选取20名青少年学生随机分配成每组10人的实验组和对照组,进行每个阶段12 w共两个阶段总时长24 w的专业训练,实验组进行核心力量项目训练,而对照组进行传统力量项目的训练,然后对每个阶段进行统计意义上的差异性分析研究。结果发现,专门设计的核心力量项目训练能够针对青少年学生的薄弱环节有效地提升他们的综合素质,使他们在跳投过程中能够更好地控制身体,提高跳投命中率。 展开更多
关键词 篮球跳投 跳投命中率 核心力量训练 传统力量训练
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快速伸缩复合训练对女子足球运动员专项素质的影响研究 被引量:3
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作者 罗诗艺 《文体用品与科技》 2022年第18期88-90,共3页
早在20世纪70年代末,快速伸缩复合训练就进入大众视野,与传统力量训练相比,快速伸缩复合训练并不是简单的向心运动和离心运动的叠加,而是使个体肌肉向心后快速离心利用牵张反射效应促进运动单位的募集。目前关于采取何种抗阻训练方式能... 早在20世纪70年代末,快速伸缩复合训练就进入大众视野,与传统力量训练相比,快速伸缩复合训练并不是简单的向心运动和离心运动的叠加,而是使个体肌肉向心后快速离心利用牵张反射效应促进运动单位的募集。目前关于采取何种抗阻训练方式能够更有效和快速地提高足球运动员的专项素质尚存在争议,基于此,本研究通过随机对照实验的方法探究传统力量训练和快速伸缩复合训练对女子足球运动员专项素质的影响。结果发现:与对照组相比传统力量训练和快速伸缩复合训练被试在30s杠铃快速推举和最大深蹲重量上均得到显著提升;在速度和耐力方面,快速伸缩复合训练被试30m跑成绩显著优于传统力量训练和对照组,但耐力素质差异不显著。结论:传统力量和快速伸缩复合训练均能够对女子足球运动员的专项素质产生积极影响,相较于传统力量训练,快速伸缩复合训练对专项素质各维度指标的改善效果更佳,建议多采用该种训练方式提升足球运动员的专项素质。 展开更多
关键词 快速伸缩复合训练 传统力量训练 足球 专项素质 女运动员
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CROSS-CORRELATION MEASURING SYSTEM FOR MEASURING VELOCITY OF BULK MATERIAL FLOW IN PIPE LINE
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作者 魏任之 肖世德 +1 位作者 黄民 吴淼 《Journal of China University of Mining and Technology》 1992年第1期11-21,共11页
In this paper the cross correlation technique for measuring velocity of bulk material flow in pipe line was investigated and a new capacitance transducer with converter has been introduced. The system was controlled b... In this paper the cross correlation technique for measuring velocity of bulk material flow in pipe line was investigated and a new capacitance transducer with converter has been introduced. The system was controlled by single chip computer with a real-time cross correlation cumputing software. Computing time reaches 1 sec and velocity measuring error is less than 1%. 展开更多
关键词 gas-solid two phase flow capacitance transducer CONVERTER real-time cross-correlation software
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