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优秀铅球运动员的力量训练 被引量:30
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作者 阚福林 《山东体育学院学报》 1999年第2期1-5,共5页
力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要位置。介绍了对优秀铅球运动员进行的系统、全面的训练,包括一般力量的训练手段、采用的器械、练习安排及注意事项,专门和专项力量训练的手段及安排,一周力量的综合训练安排等。
关键词 优秀铅球运动员力量训练 一般力量 专门力量 专项力量 综合训练
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我国优秀男子举重运动员专项力量训练与运动创伤相关因素的探讨 被引量:14
2
作者 罗陵 谢勇 +4 位作者 吕钟疏 陈文斌 刘长江 魏东凌 郑书敏 《广州体育学院学报》 北大核心 2006年第5期88-91,共4页
研究通过对我国优秀男子举重运动员常见运动创伤的调查,分析我国优秀男子举重运动员专项力量训练与运动创伤的相关因素,探讨优秀举重运动员运动创伤预防的训练思路、方法和措施,为我国优秀举重运动员的训练实践提供参考。
关键词 举重 优秀运动员 运动创伤 力量训练 男子
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上海优秀男子短距离自行车运动员力量训练和冲坡训练课后生化指标变化规律的研究 被引量:6
3
作者 苟波 李之俊 +4 位作者 严金慧 马国强 高炳宏 刘茂 张勇 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2008年第1期53-57,共5页
目的:应用生化指标了解力量训练和冲坡训练后优秀男子短距离自行车运动员机体的适应规律,并对运动员机能状态和训练效果进行评定;方法:上海自行车队8名优秀男子运动员为研究对象,对其力量训练课与冲坡训练课后CK、BU、尿10项、BIa进行监... 目的:应用生化指标了解力量训练和冲坡训练后优秀男子短距离自行车运动员机体的适应规律,并对运动员机能状态和训练效果进行评定;方法:上海自行车队8名优秀男子运动员为研究对象,对其力量训练课与冲坡训练课后CK、BU、尿10项、BIa进行监测;结果: 1)力量训练课后5min的CK就达到峰值,次日晨BU、Hb较前一天早上结果变化不显著,但尿潜血栓出率增加。2)冲坡训练课后4 h的CK达到高值,次日晨CK、Hct明显升高,Hb、BU变化不显著,尿潜血检出率增加;结论:1)力量训练课后的CK达到峰值时间早于冲坡训练,但冲坡训练强度大,对肌肉的刺激较强,导致Hb破坏得更多,恢复相对较慢。2)力量训练与冲坡训练课后,尿潜血检出率增加,但是尿潜血出现的时间有明显的个体差异。3)使用Bla、CK、BU、尿10项对运动训练进行监控,可以了解运动员对运动负荷的适应情况,对教练员科学训练有重要的辅助作用。 展开更多
关键词 短距离自行车 优秀运动员 男子 力量训练 冲坡训练 生化指标 上海
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振动力量训练对女子铅球运动员支撑腿膝关节屈伸肌肉力量影响的实验研究 被引量:2
4
作者 宋佩成 谢陶 陈敏 《山东体育学院学报》 北大核心 2009年第4期64-65,共2页
以上海体育学院竞技体育系10名女子铅球运动员为研究对象,对她们实施了6周两种不同方法的力量训练后发现:振动力量训练结合传统力量训练方法的实验组,其CYBEX等动练习机上的峰力矩、每次作功、平均作功、到峰力矩时间等指标均优于只进... 以上海体育学院竞技体育系10名女子铅球运动员为研究对象,对她们实施了6周两种不同方法的力量训练后发现:振动力量训练结合传统力量训练方法的实验组,其CYBEX等动练习机上的峰力矩、每次作功、平均作功、到峰力矩时间等指标均优于只进行传统力量训练方法的对照组。提示振动力量训练能够更有效的提高女子铅球运动员支撑腿的最大力量和快速力量。 展开更多
关键词 振动力量训练 CYBEX等动练习机 女子铅球运动员 膝关节屈伸肌
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对我国优秀短距离速滑运动员力量耐力的研究——运用“最大力量能力阈”评价力量耐力水平的试验 被引量:14
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作者 陈小平 严力 +3 位作者 季林红 王子曦 陈光磊 谢天恩 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2005年第12期46-48,68,共4页
运用“最大力量能力阈”的测试方法,对国内10名男子和10名女子优秀短距离速滑运动员的力量耐力进行测试与研究。建立了力量的检测与评价平台,从负荷重量与运动速度两个方面综合评价运动员的力量素质能力。从力量素质的结构上发现了我国... 运用“最大力量能力阈”的测试方法,对国内10名男子和10名女子优秀短距离速滑运动员的力量耐力进行测试与研究。建立了力量的检测与评价平台,从负荷重量与运动速度两个方面综合评价运动员的力量素质能力。从力量素质的结构上发现了我国速滑运动员存在的问题,提出了在保持最大力量和快速力量的基础上优先发展“力量耐力”,特别是“速度力量耐力”的力量训练指导思想。通过1年多的实施已显示出明显的效果。对备战2006年冬季奥运会的重点运动员进行了系统测试和专门指导,获得了显著的训练效果。 展开更多
关键词 速度滑冰 优秀运动员 运动训练 力量耐力 力量能力闽 检测 评价 中国
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优秀运动员力量训练“平台现象”的成因与突破 被引量:1
6
作者 张跃 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2003年第5期86-91,114,共7页
应用Cybex-6000等动力量测试系统,APAS-2000运动分析系统、AMTI三维测力台,研究了71名田径、举重、赛艇优秀运动员膝关节伸屈肌主要力量指标、相关力量训练时膝关节角速度、SJ和CMJ特性及下肢伸肌爆发力,结合国际上科学力量训练研究与... 应用Cybex-6000等动力量测试系统,APAS-2000运动分析系统、AMTI三维测力台,研究了71名田径、举重、赛艇优秀运动员膝关节伸屈肌主要力量指标、相关力量训练时膝关节角速度、SJ和CMJ特性及下肢伸肌爆发力,结合国际上科学力量训练研究与应用发展特点及近3年对上述运动项目力量训练方法的跟踪调研,综合分析了我国优秀运动员力量训练"平台现象"的主要成因,并提出了突破力量训练"平台现象"的建议. 展开更多
关键词 力量训练 优秀运动员 力学分析 等动测试
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我国优秀男子划艇运动员体能训练的实证研究 被引量:3
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作者 孙凤龙 姜立嘉 董德龙 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2014年第2期83-86,94,共5页
运用测试、比较及数理统计等研究方法,从有氧训练、无氧训练和力量训练3个方面对我国优秀男子划艇运动员的体能展开研究。结果显示:1)我国优秀男子划艇运动员的相对最大功率与国外优秀划艇运动员相差不大;2)相对平均功率与功率下降率明... 运用测试、比较及数理统计等研究方法,从有氧训练、无氧训练和力量训练3个方面对我国优秀男子划艇运动员的体能展开研究。结果显示:1)我国优秀男子划艇运动员的相对最大功率与国外优秀划艇运动员相差不大;2)相对平均功率与功率下降率明显低于国外优秀划艇运动员;3)力量训练中不同力量指标呈非均衡化特征,且身体不同部位的肌力呈左右非对称性。结论:在身体机能训练中优先改善运动员的功率下降率,即保持长时间、高功率的能力是关键;力量训练重在全面和稳定,同时还应关注身体不同部位的肌力训练。 展开更多
关键词 优秀男子划艇运动员 体能训练 无氧训练 有氧训练 力量训练
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我国11~12岁优秀男子体操运动员力量素质的评价与诊断 被引量:7
8
作者 聂应军 吕万刚 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第3期119-126,共8页
运用特尔菲法、雷达分析、帕雷托分析和目标挑战模型等方法,通过构建评价指标体系,对我国ll~12岁优秀男子体操运动员力量素质进行实时评价与现状诊断。结果表明:1)上肢屈臂推撑力量和上肢与躯干专项力量分别是11岁组和12岁组男子... 运用特尔菲法、雷达分析、帕雷托分析和目标挑战模型等方法,通过构建评价指标体系,对我国ll~12岁优秀男子体操运动员力量素质进行实时评价与现状诊断。结果表明:1)上肢屈臂推撑力量和上肢与躯干专项力量分别是11岁组和12岁组男子体操运动员力量素质的优势环节;实践训练中两个年龄组应加强上肢慢用性拉引力量等薄弱环节的训练,11岁组还应提高腰腹力量的训练质量;2)训练内容安排方面,11岁组和12岁组应分别注重上肢拉引、快速屈伸与推撑力量,以及上肢支撑、推撑和快速拉引力量的训练;3)下一阶段11岁组应重点提高躯干力量和下肢爆发力训练质量,12岁组应进一步加强下肢爆发力的训练。 展开更多
关键词 竞赛与训练 力量素质 优秀少年男子体操运动员 中国
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世界优秀男子铅球运动员伦敦奥运周期的参赛特征 被引量:2
9
作者 周华锋 翟廉芬 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第4期113-117,共5页
对美国《田径新闻》杂志公布的世界优秀男子铅球运动员多年参加比赛的各项数据进行处理与分析,发现在伦敦奥运周期中优秀运动员的年度成绩呈现出波浪型的变化,且年度最好成绩均出现在赛季的中后期;大赛年都高频参赛;年度间隔时间分... 对美国《田径新闻》杂志公布的世界优秀男子铅球运动员多年参加比赛的各项数据进行处理与分析,发现在伦敦奥运周期中优秀运动员的年度成绩呈现出波浪型的变化,且年度最好成绩均出现在赛季的中后期;大赛年都高频参赛;年度间隔时间分为4~5个月或8.0~8.5个月两种。结果表明,优秀运动员年度训练与比赛的周期安排应依据其所处的“运动生涯年龄”来具体安排,以双周期或多周期为主;大赛前休息1~2周,平均参赛13.8次,大赛后3~5天就参加1场比赛,平均参赛4.8次;最好成绩的出现时间6月份与世界大赛的比赛时间8月份相差较大,可能是由于选拔机制的不同、短期内集中多次参赛、年度参赛目标的不同等原因造成的。 展开更多
关键词 竞赛与训练 竞技状态 参赛特征 优秀男子铅球运动员 伦敦奥运会
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如何保持运动成绩的继续提高——优秀田径运动员的力量训练
10
作者 茹科夫 董众鸣 +1 位作者 王黎明 董安生 《中国体育科技》 北大核心 1991年第2期39-42,54,共5页
当今,世界田径界多数优秀教练认为,帮助运动员登上新台阶,仍是一些力量训练法,为此必须探索如何安排和选择训练法的新途径。本文试图把各种力量训练法,依据肌肉收缩的类型进行分类,并对各种方法提出了具体建议。
关键词 力量训练方法 优秀田径运动员 全能运动员 运动成绩 练习器 向心收缩 肌肉收缩 最大力量 投掷运动员 离心收缩
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铅球运动员等动训练初探 被引量:1
11
作者 杨津森 李志华 +2 位作者 朱谦 汤锡贵 王卫国 《上海体育学院学报》 1980年第4期24-30,共7页
在六十年代,美国于医疗体育中首先采用了等动练习,许多研究报告证明等动练习对促进伤残肢体的恢复与机能有良好的效果,从而引起了体育工作者的注意。六十年代末,美国又把等动练习运用到游泳运动的力量训练,并取得了极大的成功。当时,许... 在六十年代,美国于医疗体育中首先采用了等动练习,许多研究报告证明等动练习对促进伤残肢体的恢复与机能有良好的效果,从而引起了体育工作者的注意。六十年代末,美国又把等动练习运用到游泳运动的力量训练,并取得了极大的成功。当时,许多优秀运动员的训练实践证明,等动练习对提高游泳运动员的绝对力量、力量耐力与运动成绩均有显著的效果。其原因,正如美国著名的游泳教练康西尔曼所讲的“游泳本身就是一种等动运动”。但对于田径之类由加速度决定成绩的运动项目,采用等动力量训练是否有效,西德的安·克名盖尔排除了田径运动采用等动训练的可能性,并认为等动训练只宜作为一般力量及力量耐力的手段。 展开更多
关键词 等动练习 等动训练 铅球运动员 专项力量 力量训练 游泳运动员 六十年代 加速度 运动项目 力量耐力
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跳高运动员力量训练初探 被引量:6
12
作者 史鸿范 《体育科学》 1987年第1期29-32,95,共5页
力量素质是跳高运动员的重要素质之一,力量素质的发展水平直接影响技术的掌握和运动成绩的提高。本文运用了大量资料分析论证了力量素质对跳高成绩的作用,结合世界和我国力量训练的发展和趋势,提出了我国跳高运动员力量训练的方法和训... 力量素质是跳高运动员的重要素质之一,力量素质的发展水平直接影响技术的掌握和运动成绩的提高。本文运用了大量资料分析论证了力量素质对跳高成绩的作用,结合世界和我国力量训练的发展和趋势,提出了我国跳高运动员力量训练的方法和训练设计。 展开更多
关键词 力量训练 跳高运动员 力量素质 优秀运动员 专项成绩 跳高成绩 背越式 协调发展 助跑 专项力量
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跨栏运动员的力量训练及其安排特点 被引量:2
13
作者 易已立 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1993年第2期35-37,共3页
1 前言力量是跨栏运动员最重要的素质之一。力量训练组织安排合理,手段选用恰当,在很大的程度上可以决定整个教学训练过程的效果,因此,几乎所有的跨栏教练员和运动员都很重视力量训练。跨栏运动员究竟需要什么样的力量,在各个不同的训... 1 前言力量是跨栏运动员最重要的素质之一。力量训练组织安排合理,手段选用恰当,在很大的程度上可以决定整个教学训练过程的效果,因此,几乎所有的跨栏教练员和运动员都很重视力量训练。跨栏运动员究竟需要什么样的力量,在各个不同的训练时期和阶段怎样进行力量训练,以达到提高专项运动成绩的目的呢?这是广大教练员和运动员所关心的问题。本文试图根据国内外优秀运动员的训练经验,并结合湖南女子跨栏队的训练实践进行探讨。 展开更多
关键词 肌肉力量训练 跨栏运动员 运动员 教练员 训练过程 优秀运动员 组织安排 专项运动成绩 力量耐力 训练时期
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女子皮艇运动员专项力量素质训练
14
作者 徐菊生 《武汉体育学院学报》 1987年第3期27-33,共7页
女子皮艇是一项周期性水上运动。划船运动员以快速有力的重复的划桨推动船艇前进,两分钟内均可划完比赛全程,其功率达25公斤米/秒。由于速度——划桨动作速度和频率不可能无限增长,而力量——划桨爆发力量和力量耐力是一变量,可以通过... 女子皮艇是一项周期性水上运动。划船运动员以快速有力的重复的划桨推动船艇前进,两分钟内均可划完比赛全程,其功率达25公斤米/秒。由于速度——划桨动作速度和频率不可能无限增长,而力量——划桨爆发力量和力量耐力是一变量,可以通过专门训练有效的发展。因此,力量素质水平直接影响运动员释放功率的大小——专项成绩的好坏。我国女子皮艇运动水平比较落后,与国外优秀运动员相比差距较大。表1是我国女子皮艇运动员和东德女子皮艇运动员的陆上力量素质测试结果(见表1)。 展开更多
关键词 女子皮艇运动员 专项力量素质 力量素质训练 女子运动员 专项力量耐力 最大力量 专项成绩 优秀运动员 划桨动作 专项速度力量
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投掷运动员的力量训练
15
作者 尹国邦 《中国体育科技》 1983年第12期37-38,共2页
力量训练是投掷运动员最重要的身体训练之一,力量的大小会直接影响到其他素质的发展,正确合理技术的掌握和专项成绩的提高。因此,国内外从事投掷项目的教练员和运动员都特别重视力量的发展。我国投掷项目(尤其是重器械的项目)的成绩。... 力量训练是投掷运动员最重要的身体训练之一,力量的大小会直接影响到其他素质的发展,正确合理技术的掌握和专项成绩的提高。因此,国内外从事投掷项目的教练员和运动员都特别重视力量的发展。我国投掷项目(尤其是重器械的项目)的成绩。与世界先进水平相比差距很大。其主要原因是力量水平相差很大(当然技术水平和其他素质也有差距)。 展开更多
关键词 力量训练 投掷运动员 优秀运动员 投掷项目 教练员 专项成绩 直接影响 训练手段 力量水平 身体训练
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对青少年运动员训练的几点意见 被引量:1
16
作者 张浩 《上海体育学院学报》 1981年第2期57-59,共3页
近几年,我国在训练青少年田径运动员工作上已取得了一定成绩,后备力量有了很大的发展,运动成绩有了显著的提高,涌现了一批有发展前途的优秀青少年运动员,并且已有相当多的运动员达到了国际水平,如跳高的郑达真、朱建华,跳远的刘玉煌,三... 近几年,我国在训练青少年田径运动员工作上已取得了一定成绩,后备力量有了很大的发展,运动成绩有了显著的提高,涌现了一批有发展前途的优秀青少年运动员,并且已有相当多的运动员达到了国际水平,如跳高的郑达真、朱建华,跳远的刘玉煌,三级跳远的邹振先,投掷的申毛毛、沈丽娟等。这些优秀运动员的出现,使我国田径运动有所改观,缩短了我国与国际水平的差距。这些成绩的获得是与最近几年来领导重视少年运动员的培养分不开的。但必须指出,虽然取得了一些成绩,但就发展趋势来看。 展开更多
关键词 青少年运动员 优秀运动员 运动员训练 青少年田径运动员 三级跳远 运动成绩 身体素质训练 后备力量 全面身体训练 身体训练水平
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发展我国高水平女子铅球运动员专项速度的探讨 被引量:35
17
作者 阚福林 李祖林 魏星 《体育科学》 CSSCI 北大核心 1992年第3期27-31,93,共6页
对铅球项目的特点进行了再认识。铅球项目是速度力量型项目,它应以力量为基础,速度为核心。文中结合训练实践经验,探讨了发展高水平女子铅球运动员专项速度能力的方法及途径。
关键词 铅球 速度 训练 女子 优秀运动员
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中国优秀男子短跑运动员百米加速段某些运动学特征规律的研究 被引量:10
18
作者 李庆 李汀 +1 位作者 唐礼 陈家全 《体育科学》 1988年第3期18-22,94,共6页
加速段落是百米跑全程中最重要的段落。中国优秀男子短跑选手与世界优秀选手在这方面有何差距及步长、步频对其影响,是广大教练员、科研人员感兴趣的问题。本文通过对中、外优秀男子百米运动员该段落的速度、步长、步频的比较,以及同他... 加速段落是百米跑全程中最重要的段落。中国优秀男子短跑选手与世界优秀选手在这方面有何差距及步长、步频对其影响,是广大教练员、科研人员感兴趣的问题。本文通过对中、外优秀男子百米运动员该段落的速度、步长、步频的比较,以及同他们全程跑有关指标的分析,提出了中国优秀男子百米运动员比赛全程及加速段落运动学特征的规律,以及步长与步频对加速段落的影响;并提出了关于加速段专项力量训练的方法与建议;建立了有关加速段落成绩的推测方程,以利对短跑运动员的加速能力进行检查与评定。 展开更多
关键词 加速段 步频 男子短跑运动员 优秀运动员 优秀男子百米运动员 步幅 运动学特征 优秀选手 教练员 专项力量训练
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《我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立》 被引量:6
19
《中国体育科技》 北大核心 2004年第3期80-80,共1页
关键词 《我国优秀运动员竞技能力状态的诊断和监测系统的研究与建立》 体育科学研究 肌肉力量训练 速度训练 耐力训练 心理训练 技术训练 战术训练
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论高校投掷运动员的业余训练 被引量:2
20
作者 王秋平 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1995年第S1期78-79,共2页
运动训练是一门科学,要讲究系统的训练方法正确的指导思想;运动员需付出极大的努力,克服训练过程中所遇到的种种困难,以达到提高运动成绩之目的。 高等学校是培养人才的地方,同样在体育事业方面,也应培养出更多的优秀人才。从世界各国... 运动训练是一门科学,要讲究系统的训练方法正确的指导思想;运动员需付出极大的努力,克服训练过程中所遇到的种种困难,以达到提高运动成绩之目的。 高等学校是培养人才的地方,同样在体育事业方面,也应培养出更多的优秀人才。从世界各国优秀运动员的来源看,大都来自各大学。因此,我国高等学校在体育上也应成为培养优秀体育人才的重要基地。我国高校体育目前的任务是既要搞好体育教学,开展好群众性体育活动,又要向高层次的竞技体育发展,办好业余运动队,搞好业余训练工作。 多年来,复旦大学田径队在高校田径比赛中取得了一定的成绩,作为投掷教练,我们主要抓了以下几方面的工作: 展开更多
关键词 高校投掷运动员 优秀运动员 教练员 提高运动成绩 业余训练 训练方法 运动训练 体育教学 运动训练 专项力量
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