核心力量训练对我国优秀跳水运动员不同力量形式的实效性研究 被引量：9

1

作者 郭海峰 《山东体育科技》 北大核心 2013年第3期74-77,共4页

通过设计和运用多种形式的核心力量训练手段,对我国20名优秀跳水运动员进行为期8周的核心力量训练,验证其对提高跳水运动员不同形式力量能力的影响效果。结果显示,跳水运动员的弹跳力(原地摸高指标)和平衡稳定性(俯桥指标)都有非常显著... 通过设计和运用多种形式的核心力量训练手段,对我国20名优秀跳水运动员进行为期8周的核心力量训练,验证其对提高跳水运动员不同形式力量能力的影响效果。结果显示,跳水运动员的弹跳力(原地摸高指标)和平衡稳定性(俯桥指标)都有非常显著的提高(P<0.05),相对最大力量方面也有明显的进步。其中,跳深跨越和夹球收腿跳等指标并未表现出显著性,但这仅是统计学上的解释,根据这些指标的测试要求,它们带有明显的综合身体素质特征,因而推测训练的即刻效应并不明显。同时,研究进一步指出了核心力量训练的作用原理及跳水运动员核心力量训练的选择取向,预示着核心力量训练应成为该项目运动员体能训练的一个重要组成部分。 展开更多

关键词 核心力量 优秀跳水运动员 力量训练

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我国11～12岁优秀男子体操运动员力量素质的评价与诊断 被引量：7

2

作者 聂应军 吕万刚 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第3期119-126,共8页

运用特尔菲法、雷达分析、帕雷托分析和目标挑战模型等方法，通过构建评价指标体系，对我国ll～12岁优秀男子体操运动员力量素质进行实时评价与现状诊断。结果表明：1）上肢屈臂推撑力量和上肢与躯干专项力量分别是11岁组和12岁组男子... 运用特尔菲法、雷达分析、帕雷托分析和目标挑战模型等方法，通过构建评价指标体系，对我国ll～12岁优秀男子体操运动员力量素质进行实时评价与现状诊断。结果表明：1）上肢屈臂推撑力量和上肢与躯干专项力量分别是11岁组和12岁组男子体操运动员力量素质的优势环节；实践训练中两个年龄组应加强上肢慢用性拉引力量等薄弱环节的训练，11岁组还应提高腰腹力量的训练质量；2）训练内容安排方面，11岁组和12岁组应分别注重上肢拉引、快速屈伸与推撑力量，以及上肢支撑、推撑和快速拉引力量的训练；3）下一阶段11岁组应重点提高躯干力量和下肢爆发力训练质量，12岁组应进一步加强下肢爆发力的训练。 展开更多

关键词 竞赛与训练 力量素质 优秀少年男子体操运动员 中国

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世界优秀男子铅球运动员伦敦奥运周期的参赛特征 被引量：2

3

作者 周华锋 翟廉芬 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第4期113-117,共5页

对美国《田径新闻》杂志公布的世界优秀男子铅球运动员多年参加比赛的各项数据进行处理与分析，发现在伦敦奥运周期中优秀运动员的年度成绩呈现出波浪型的变化，且年度最好成绩均出现在赛季的中后期；大赛年都高频参赛；年度间隔时间分... 对美国《田径新闻》杂志公布的世界优秀男子铅球运动员多年参加比赛的各项数据进行处理与分析，发现在伦敦奥运周期中优秀运动员的年度成绩呈现出波浪型的变化，且年度最好成绩均出现在赛季的中后期；大赛年都高频参赛；年度间隔时间分为4～5个月或8.0～8.5个月两种。结果表明，优秀运动员年度训练与比赛的周期安排应依据其所处的“运动生涯年龄”来具体安排，以双周期或多周期为主；大赛前休息1～2周，平均参赛13.8次，大赛后3~5天就参加1场比赛，平均参赛4.8次；最好成绩的出现时间6月份与世界大赛的比赛时间8月份相差较大，可能是由于选拔机制的不同、短期内集中多次参赛、年度参赛目标的不同等原因造成的。 展开更多

关键词 竞赛与训练 竞技状态 参赛特征 优秀男子铅球运动员 伦敦奥运会

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铅球运动员的力量、爆发力和速度训练

4

作者 博格丹.波布罗斯基 李军 《山东体育科技》 1988年第4期29-32,共4页

所有铅球运动员都应懂得力量训练的重要性。不难看出,铅球运动员通常采用的主要练习手段都得到了普遍的承认,那就是卧推——抓举——高翻——深蹲。同样,教练员和运动员也都认识到,凡是最优秀的铅球运动吴都能最大限度地伸展动作幅度。... 所有铅球运动员都应懂得力量训练的重要性。不难看出,铅球运动员通常采用的主要练习手段都得到了普遍的承认,那就是卧推——抓举——高翻——深蹲。同样,教练员和运动员也都认识到,凡是最优秀的铅球运动吴都能最大限度地伸展动作幅度。在不改变或缩小动作幅度的情况下,尽快地完成这一动作是非常重要的。 展开更多

关键词 铅球运动员 速度训练 动作幅度 练习手段 吴都 最大力量 训练方法 力量练习 动作速度 训练计划

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跨栏运动员的力量训练及其安排特点 被引量：2

5

作者 易已立 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1993年第2期35-37,共3页

1 前言力量是跨栏运动员最重要的素质之一。力量训练组织安排合理,手段选用恰当,在很大的程度上可以决定整个教学训练过程的效果,因此,几乎所有的跨栏教练员和运动员都很重视力量训练。跨栏运动员究竟需要什么样的力量,在各个不同的训... 1 前言力量是跨栏运动员最重要的素质之一。力量训练组织安排合理,手段选用恰当,在很大的程度上可以决定整个教学训练过程的效果,因此,几乎所有的跨栏教练员和运动员都很重视力量训练。跨栏运动员究竟需要什么样的力量,在各个不同的训练时期和阶段怎样进行力量训练,以达到提高专项运动成绩的目的呢?这是广大教练员和运动员所关心的问题。本文试图根据国内外优秀运动员的训练经验,并结合湖南女子跨栏队的训练实践进行探讨。 展开更多

关键词 肌肉力量训练 跨栏运动员 女运动员 教练员 训练过程 优秀运动员 组织安排 专项运动成绩 力量耐力 训练时期

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女子皮艇运动员专项力量素质训练

6

作者 徐菊生 《武汉体育学院学报》 1987年第3期27-33,共7页

女子皮艇是一项周期性水上运动。划船运动员以快速有力的重复的划桨推动船艇前进,两分钟内均可划完比赛全程,其功率达25公斤米/秒。由于速度——划桨动作速度和频率不可能无限增长,而力量——划桨爆发力量和力量耐力是一变量,可以通过... 女子皮艇是一项周期性水上运动。划船运动员以快速有力的重复的划桨推动船艇前进,两分钟内均可划完比赛全程,其功率达25公斤米/秒。由于速度——划桨动作速度和频率不可能无限增长,而力量——划桨爆发力量和力量耐力是一变量,可以通过专门训练有效的发展。因此,力量素质水平直接影响运动员释放功率的大小——专项成绩的好坏。我国女子皮艇运动水平比较落后,与国外优秀运动员相比差距较大。表1是我国女子皮艇运动员和东德女子皮艇运动员的陆上力量素质测试结果(见表1)。 展开更多

关键词 女子皮艇运动员 专项力量素质 力量素质训练 女子运动员 专项力量耐力 最大力量 专项成绩 优秀运动员 划桨动作 专项速度力量

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我省优秀运动员血清睾酮水平及相关因素分析

7

作者 刘秀 徐忠瑞 《山东体育科技》 1996年第2期39-41,共3页

我省优秀运动员血清睾酮水平及相关因素分析刘秀，徐忠瑞运动员体内激素水平及对运动能力的影响，越来越受到国内外学术界的重视。人们普遍认为，优秀运动成绩的出现在一定程度上与体内高水平的雄性激素所起的作用有密切的关系，基于这... 我省优秀运动员血清睾酮水平及相关因素分析刘秀，徐忠瑞运动员体内激素水平及对运动能力的影响，越来越受到国内外学术界的重视。人们普遍认为，优秀运动成绩的出现在一定程度上与体内高水平的雄性激素所起的作用有密切的关系，基于这一认识导致合成类固醇在运动中的滥用... 展开更多

关键词 优秀运动员 血清睾酮水平 优秀女子运动员 相关因素分析 睾酮值 女运动员 雄性激素 黄体生成素 力量训练 运动训练

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浅谈举重运动员的选材与训练

8

作者 马淑兰 马庆杰 《山东体育科技》 1995年第4期22-,29,共2页

浅谈举重运动员的选材与训练栖霞县业余体校马淑兰，马庆杰选材是训练成功的重要手段，只要能把苗子选好再搞好训练，就可很快出“成品”。几年来，在举重队员的选择中，主要抓好三个方面的选拔。首先，抓好身体素质的选择：（１）身高... 浅谈举重运动员的选材与训练栖霞县业余体校马淑兰，马庆杰选材是训练成功的重要手段，只要能把苗子选好再搞好训练，就可很快出“成品”。几年来，在举重队员的选择中，主要抓好三个方面的选拔。首先，抓好身体素质的选择：（１）身高：举重是一项全身爆发力的运动，动作... 展开更多

关键词 举重运动员 优秀运动员 选材 文化学习 身体素质 力量素质 柔韧性素质 速度素质 举重训练 队员

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关于游泳运动员速度与速度耐力训练问题的研究 被引量：1

9

作者 李友 何务强 +2 位作者 鲁岳生 李国强 萧舜钦 《武汉体育学院学报》 1961年第1期87-93,共7页

解放十几年来,我国游泳事业在党的重视与关怀下得到了很大的发展。百米蛙泳的成绩戚烈云、穆详雄、奠国雄曾先后多次打破世界纪录,至今还是遥遥领先成绩惊人。但就目前我国整个竞技游泳项目的成绩而言,许多项目的成绩还远落后于世界水... 解放十几年来,我国游泳事业在党的重视与关怀下得到了很大的发展。百米蛙泳的成绩戚烈云、穆详雄、奠国雄曾先后多次打破世界纪录,至今还是遥遥领先成绩惊人。但就目前我国整个竞技游泳项目的成绩而言,许多项目的成绩还远落后于世界水平。其中特别是距离越长成绩就越差。一百米的成绩后五十米比前五十米慢很多;二百米与一百米成绩对比也差很远,如果和世界优秀运动员相比这一事实就更为明显。如下表: 展开更多

关键词 速度耐力训练 游泳运动员 发展速度 大强度 优秀运动员 距离 成绩 民主德国 肌肉力量 身体条件

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篮球运动员的弹跳力训练

10

作者 钟兴常 《武汉体育学院学报》 1964年第2期26-30,共5页

跳跃在篮球运动中是一个不可缺少的重要技术动作。篮球运动除了跑动以外,跳跃的运用很广泛。接球、传球、投篮、打球、断球、跳球,抡篮板球以及堵截、躲闪等动作,往往是跳起在空中完成的。跳起投篮也被证实为篮球运动中有威力的得分手... 跳跃在篮球运动中是一个不可缺少的重要技术动作。篮球运动除了跑动以外,跳跃的运用很广泛。接球、传球、投篮、打球、断球、跳球,抡篮板球以及堵截、躲闪等动作,往往是跳起在空中完成的。跳起投篮也被证实为篮球运动中有威力的得分手段。在篮球比赛中,运动员除了应具有灵活、快速的技术战术以外,跳得高起跳快,就能掌握“制空权”的优势,不论进攻或防守都能给对方造成极大的威胁。通过跳球、抡夺篮板球、正面侧面断球来发动快攻;通过跳起传球、接球、跳起投篮、跳起空中躲闪过人等技术加强攻击力量,都要求运动员具备卓越的跳跃技术和弹跳能力。当然,弹跳力的好坏。 展开更多

关键词 弹跳力 篮球运动员 优秀跳高运动员 篮板球 跳起投篮 训练 动作要领 起跳 跳跃能力 力量练习

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划艇运动训练中若干问题的探讨

11

作者 张晴辉 《武汉体育学院学报》 1988年第4期38-41,共4页

经国务院批准,竞技体校的任务是:培养有文化的优秀运动员——奥运会的后备力量。武汉体院划艇队就是为完成这一任务经过努力争取而成立的。从1980年11月建队至1987年底止,先后在全国比赛中共取得16枚金牌、20枚银牌、12枚铜牌。在亚洲... 经国务院批准,竞技体校的任务是:培养有文化的优秀运动员——奥运会的后备力量。武汉体院划艇队就是为完成这一任务经过努力争取而成立的。从1980年11月建队至1987年底止,先后在全国比赛中共取得16枚金牌、20枚银牌、12枚铜牌。在亚洲锦标赛上取得一枚金牌,两枚银牌、两枚铜牌。有五名队员先后六次代表我国出国比赛。在1983年前入队的7名队员中有4名通过健将,3名通过一级。目前有两名队员正在国家队集训,准备参加今年的奥运会。下面就这一时期的主要训练方法作些简要介绍。 展开更多

关键词 运动训练 划艇运动员 奥运会 优秀运动员 训练方法 文化课 皮划艇 竞技体校 后备力量 循环练习

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笔谈“核心力量训练”对杂技训练的作用

12

作者 刘春晓 《杂技与魔术》 2019年第4期58-59,共2页

身体素质训练是杂技训练中不可忽视的重要部分,而“核心力量训练”又是近年来身体素质训练中主流的训练方法,但它并没有被广泛运用到杂技训练中。笔者总结在杂技教学中的多年实践,对杂技训练的各环节进行细致分析,认识到核心力量中多样... 身体素质训练是杂技训练中不可忽视的重要部分,而“核心力量训练”又是近年来身体素质训练中主流的训练方法,但它并没有被广泛运用到杂技训练中。笔者总结在杂技教学中的多年实践,对杂技训练的各环节进行细致分析,认识到核心力量中多样性、针对性的训练方法可以被杂技训练所采用。希望“核心力量训练”被杂技业界广泛认知,切实运用到杂技教学中,对于杂技科学训练起到帮助作用。20世纪90年代,西方体育科研人员根据运动解剖学、神经生理学及运动生物力学等对人体的躯干肌群进行了深入研究,得出一套既能强化力量,又能保障身体健康的训练方法,被称为“核心力量训练”。本世纪初,中国优秀运动员进入海外的职业体育联盟效力,初次接触此训练。随着中国体育的职业化,各运动队开始不惜重金聘请外籍体能师,而他们所带来的重要理念就是:核心力量,由此它开始在我国体育领域被广泛认知,力量训练告别了单一的蹲杠铃、做卧推的时代。 展开更多

关键词 核心力量训练 身体素质训练 杂技教学 运动生物力学 神经生理学 运动解剖学 训练方法 优秀运动员

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直道栏模式训练初探

13

作者 宋跃先 彭支玉 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1993年第3期71-72,共2页

近年来,我国的直道栏比赛成绩,虽然取得了较大的进步,但离世界级水平还有一定的差距。为了更早的赶上先进水平,培养后备力量,除科学的选材外,还要采用合理有效的训练方法和手段,提高训练效果。笔者试图根据世界优秀运动员比赛成绩,制定... 近年来,我国的直道栏比赛成绩,虽然取得了较大的进步,但离世界级水平还有一定的差距。为了更早的赶上先进水平,培养后备力量,除科学的选材外,还要采用合理有效的训练方法和手段,提高训练效果。笔者试图根据世界优秀运动员比赛成绩,制定出有关数据模式,供训练时按照模式要求,再结合运动员的具体情况,确定其训练方向和任务。有针对性地选择手段,从而有效地控制运动员的训练过程,使其按照既定的方向发展,这就是所谓“模式训练”。 展开更多

关键词 优秀运动员 直道栏 模式训练 比赛成绩 训练过程 训练方法 栏间速度 世界级 后备力量 训练效果

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试论青少年排球训练的“早期规格化”问题

14

作者 牟松 《武汉体育学院学报》 1983年第1期20-24,共5页

前言近年来,竞技体育发展较快,其因素是多方面的。如何适应竞技体育发展较快这一形势呢?我认为,后备力量的培养及其与高水平运动员之间的衔接,是关键性的问题之一。目前,世界各国都十分重视这个问题。罗马尼亚《体育报》就曾发表文章指... 前言近年来,竞技体育发展较快,其因素是多方面的。如何适应竞技体育发展较快这一形势呢?我认为,后备力量的培养及其与高水平运动员之间的衔接,是关键性的问题之一。目前,世界各国都十分重视这个问题。罗马尼亚《体育报》就曾发表文章指出:“谁要想在未来取得成绩,就必须大力抓好后备力量,抓好少年儿童。”排球运动是一项具有高度协调性、技巧性、节奏性和协同性的运动。它要求运动员在实战中具有能充分发挥技术与战技的才能,具有能正确利用竞赛知识与实际经验的本领。然而,这不是未经过长期系统训练的运动员所能获得的。因此,对排球运动员早期——青少年时期就进行严格的、科学的训练,是培养优秀排球运动员所不可忽视的重要环节。(本文所指“青少年时期”,一般系指13——18岁。下同) 展开更多

关键词 排球训练 优秀运动员 竞技体育发展 青少年排球运动员 高水平运动员 后备力量 重要环节 优秀排球运动员 运动动力定型 少年时期

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执教男子三级跳远训练的几点体会

15

作者 聂树德 姜大勇 《山东体育科技》 1999年第1期13-14,共2页

我自１９９３年任山东省体育学校男子跳远、三级跳远教练以来，先后向省一线队输送了８名运动员。（８名运动员在体校期间运动成绩提高情况见附表）５年执教，体会最深的就是围绕专项的特殊要求，对不同特点的运动员采用有针对性的训练... 我自１９９３年任山东省体育学校男子跳远、三级跳远教练以来，先后向省一线队输送了８名运动员。（８名运动员在体校期间运动成绩提高情况见附表）５年执教，体会最深的就是围绕专项的特殊要求，对不同特点的运动员采用有针对性的训练方法，充分发挥队员的特长，是培养优... 展开更多

关键词 男子三级跳远 技术训练 优秀运动员 专项力量训练 运动成绩 训练手段 速度训练 训练方法 技术特点 身体素质训练

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科学寓于体育中吗

16

作者 苏兰珍 盖玉殿 《山东体育科技》 1994年第4期116-118,共3页

科学寓于体育中吗哈曼·布朗布朗博士写这篇文章，旨在提醒我们，除健康、安全外，还有影响运动成绩的诸多体育科学因素。布朗博士是当今体育界杰出的思想家之一。在现代运动员的指导与训练过程中，其科学依据往往被忽视，或被认为... 科学寓于体育中吗哈曼·布朗布朗博士写这篇文章，旨在提醒我们，除健康、安全外，还有影响运动成绩的诸多体育科学因素。布朗博士是当今体育界杰出的思想家之一。在现代运动员的指导与训练过程中，其科学依据往往被忽视，或被认为是想当然的事，许多人认为指导训练重要的... 展开更多

关键词 中跑运动员 教练员 运动医学 生物力学 体育科学 力量训练 体育管理 优秀运动员 提高运动成绩 训练计划

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