仰卧起坐动作改良对躯干核心肌力平衡的影响 被引量：3

1

作者 宋鑫鑫 黄昌林 王久清 《中国医药导报》 CAS 2016年第18期180-183,共4页

目的探讨仰卧起坐训练及其改良动作在表面肌电检测方面的差异。方法 2015年5～8月随机选取某部新兵128人,随机分为A组、B组、C组和D组,每组32人。A、B两组均采用传统仰卧起坐动作训练,但A组训练强度为35次/2 min,B组为70次/2 min;C、D... 目的探讨仰卧起坐训练及其改良动作在表面肌电检测方面的差异。方法 2015年5～8月随机选取某部新兵128人,随机分为A组、B组、C组和D组,每组32人。A、B两组均采用传统仰卧起坐动作训练,但A组训练强度为35次/2 min,B组为70次/2 min;C、D组采用改良动作训练,C组训练强度为35次/2 min,D组为70次/2 min。于第2、4、6、8周末分批检测部分受试者腹部及腰背部肌肉表面肌电及肌酸激酶同工酶（CK-MM）、超氧化物歧化酶（SOD）等血清指标,并对上述肌肉行MRI检查。结果第2、4周末各组RMS值比较差异均无统计学意义（P〉0.05）,第6周末C组竖脊肌RMS值高于A、B两组（P〈0.05）,第8周时上述差异更为明显（P〈0.05）;但C组与D组比较差异无统计学意义（P〉0.05）。C组各时间点CK-MM及SOD水平高于A组（P〈0.05）,低于D组（P〈0.05）,但与B组差异无统计学意义（P〉0.05）。MRI检查显示在第2、4、6周时各组均未见阳性变化,第8周时可见B组1例腹直肌出现边界模糊的线状或片状影,呈T1WI低信号T2WI高信号,余各组未见阳性表现。结论仰卧起坐改良动作有助于保持躯干核心肌力平衡,减轻局部肌肉损伤。 展开更多

关键词 仰卧起坐 表面肌电 核心肌力 肌肉损伤

在线阅读 下载PDF 职称材料

平板支撑与仰卧起坐对立定跳远成绩的影响 被引量：2

2

作者 杨涛 《体育科技》 2018年第6期1-2,共2页

采用文献法、实验法、统计法以及对比分析法,将运城学院2017级公共体育田径课程学生分为实验班和对照班,探究平板支撑练习与仰卧起坐练习对立定跳远成绩的影响。对照班男生进行平板支撑练习,实验班进行仰卧起坐练习,经过60天训练后,测... 采用文献法、实验法、统计法以及对比分析法,将运城学院2017级公共体育田径课程学生分为实验班和对照班,探究平板支撑练习与仰卧起坐练习对立定跳远成绩的影响。对照班男生进行平板支撑练习,实验班进行仰卧起坐练习,经过60天训练后,测试立定跳远成绩,结果显示:平板支撑练习与仰卧起坐练习配合常规立定跳远力量训练,可有效提高立定跳远成绩;在提高学生立定跳远成绩的训练手段中,仰卧起坐练习比平板支撑练习效果更好。 展开更多

关键词 运城学院 立定跳远 平板支撑 仰卧起坐

在线阅读 下载PDF 职称材料

表面肌电贡献率测试3种姿势仰卧起坐的年龄、性别通用性

3

作者 孙有平 范洪彬 季浏 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2017年第5期126-133,共8页

利用表面肌电贡献率比较了体质测试中3种不同姿势仰卧起坐(双臂胸前交叉、双手放大腿上、双臂体侧)在不同年龄和性别因素上的通用性,为科学、准确筛选出最优姿势的仰卧起坐提供理论依据。以6~14岁学生270人为测试对象,测试每个学生全身1... 利用表面肌电贡献率比较了体质测试中3种不同姿势仰卧起坐(双臂胸前交叉、双手放大腿上、双臂体侧)在不同年龄和性别因素上的通用性,为科学、准确筛选出最优姿势的仰卧起坐提供理论依据。以6~14岁学生270人为测试对象,测试每个学生全身14块肌肉在完成上述力量素质测试时的肌电值,并标准化为表面肌电贡献率;对3种不同姿势的仰卧起坐所有肌肉的肌电贡献率,分别进行年龄和性别的双因素方差分析和指标间差异的比较。结果可见,双臂胸前交叉仰卧起坐年龄、性别及其交互作用显著的肌肉分别为1、7、2块,年龄效应差异显著的年龄组成对数量为男女生共计45对,性别效应差异显著的肌肉数量为9块,年龄组为5个;双手放大腿上仰卧起坐年龄、性别及其交互作用显著的肌肉分别为5、6、5块,年龄效应差异显著的年龄组成对数量为男女生共计101对,性别效应差异显著的肌肉数量为11块,年龄组为13个;双臂体侧仰卧起坐年龄、性别及其交互作用显著的肌肉分别为2、10、3块,年龄效应差异显著的年龄组成对数量为男女生共计82对,性别效应差异显著的肌肉数量为13块,年龄组为11个。结果说明6~14岁学生完成3种不同姿势仰卧起坐年龄及性别通用性当属双臂胸前交叉的仰卧起坐最高。 展开更多

关键词 运动生理学 表面肌电 躯干力量 仰卧起坐 年龄 性别

在线阅读 下载PDF 职称材料

抱膝仰卧起坐法治疗腰椎滑脱所致坐骨神经痛32例 被引量：1

4

作者 邹世昌 《中国民间疗法》 1998年第5期23-23,共1页

十多年来，笔者采用抱膝仰卧起坐法治疗由腰椎滑脱引起的坐骨神经痛３２例，取得了较满意的效果，现报告如下。一般资料本组中男性１８例，女性１４例；年龄３６～５４岁；病程１个月内２１例，１个月～１年内７例，１年以上４例。３２... 十多年来，笔者采用抱膝仰卧起坐法治疗由腰椎滑脱引起的坐骨神经痛３２例，取得了较满意的效果，现报告如下。一般资料本组中男性１８例，女性１４例；年龄３６～５４岁；病程１个月内２１例，１个月～１年内７例，１年以上４例。３２例均行腰椎正侧位和斜位Ｘ线摄片，示... 展开更多

关键词 治疗 坐骨神经痛 腰椎滑脱 抑膝仰卧起坐法

在线阅读 下载PDF 职称材料

仰卧起坐运动状态下运动文胸压力舒适性研究 被引量：1

5

作者 王晓菲 王燕珍 《北京服装学院学报（自然科学版）》 CAS 北大核心 2022年第2期33-39,共7页

为研究仰卧起坐运动状态下一片式无缝运动文胸作用于人体的静、动态压力舒适性,使用马丁测量仪测量了6位胸型为75B的年轻女性在裸胸、穿着一片式无缝运动文胸、普通运动文胸和普通文胸时的尺寸,采用服装压力测试仪Flexiforce对人体的BP... 为研究仰卧起坐运动状态下一片式无缝运动文胸作用于人体的静、动态压力舒适性,使用马丁测量仪测量了6位胸型为75B的年轻女性在裸胸、穿着一片式无缝运动文胸、普通运动文胸和普通文胸时的尺寸,采用服装压力测试仪Flexiforce对人体的BP点、鸡心位、肩、侧比、后背等位置处的8个测试点进行静态压力测试和仰卧起坐时的动态压力测试以及主观舒适度评价。研究发现:穿着一片式无缝运动文胸各点压力值小,压力分布更均匀,舒适性更好;但在做仰卧起坐运动时罩杯和下围织带向上滑移,肩带向颈部内侧滑移,文胸下围有卷边。一片式无缝运动文胸的设计应注重优化肩带、罩杯和下围织带,以期为运动文胸企业开发、生产和销售提供理论参考。 展开更多

关键词 仰卧起坐 一片式 无缝运动文胸 静态压力 动态压力

在线阅读 下载PDF 职称材料

基于仰卧起坐动作分析的文胸压力舒适性研究 被引量：2

6

作者 王晓菲 王燕珍 《浙江纺织服装职业技术学院学报》 2022年第1期29-34,共6页

为研究穿着不同款式的文胸在仰卧起坐分解出不同角度动作时人体的压力舒适性,使用马丁测量仪测量5位胸型为75B的年轻女性穿着文胸时的尺寸,采用AMI3037-10气囊式接触压力测试仪对人体的鸡心位、肩、BP点、侧比、后背等位置处的6个测试... 为研究穿着不同款式的文胸在仰卧起坐分解出不同角度动作时人体的压力舒适性,使用马丁测量仪测量5位胸型为75B的年轻女性穿着文胸时的尺寸,采用AMI3037-10气囊式接触压力测试仪对人体的鸡心位、肩、BP点、侧比、后背等位置处的6个测试点在被试者躯干和下肢体呈30°、45°、60°、90°和180°夹角时进行客观压力测试及主观舒适性评价。研究发现:主观舒适性评价得出压强值与压迫感呈正相关,压强值影响位移感和整体舒适性。 展开更多

关键词 仰卧起坐 动作分解 一片式无缝运动文胸 压力舒适性 主观评价

在线阅读 下载PDF 职称材料

科学改良仰卧起坐运动的实践研究——对网上有关仰卧起坐安全性的报道的分析与认识 被引量：2

7

作者 沈钟 《教师》 2020年第5期73-75,共3页

在相关网络平台报道中,作为中小学传统的锻炼身体的方法,仰卧起坐安全性的问题一度受到质疑。文章通过有关理论分析阐述了仰卧起坐练习中保护颈椎的必要性,以及科学改良仰卧起坐的途径和方法。

关键词 仰卧起坐 颈椎保护 核心力量 方法改良

在线阅读 下载PDF 职称材料

快速提高女生仰卧起坐成绩之方法研究 被引量：1

8

作者 何国锋 《成才之路》 2011年第26期55-55,共1页

仰卧起坐能有效发展女生腹部肌肉力量，增进肌肉弹性，同时亦可以达到保护背部和改善体态的效果，但由于仰卧起坐着练习方式相对复杂，辅助手段少，效果难以立竿见影等特点，加上日常教学中我们不太注意腰腹肌群力量的训练，导致中学女... 仰卧起坐能有效发展女生腹部肌肉力量，增进肌肉弹性，同时亦可以达到保护背部和改善体态的效果，但由于仰卧起坐着练习方式相对复杂，辅助手段少，效果难以立竿见影等特点，加上日常教学中我们不太注意腰腹肌群力量的训练，导致中学女生普遍存在腰腹肌群力量薄弱的情况。 展开更多

关键词 仰卧起坐 中学女生 成绩 肌肉力量 肌群力量 有效发展 练习方式 辅助手段

在线阅读 下载PDF 职称材料

传统仰卧起坐和卷腹对男性大学生腰腹肌肉疲劳的分析研究

9

作者 周卫青 陈荣梅 《文体用品与科技》 2020年第17期70-72,共3页

(1)目的:通过实验验证传统仰卧起坐和卷腹这两个动作对腹部和腰部肌肉产生的疲劳程度的不同,去判断两种运动对腰腹肌肉产生的不同影响,并进行分析研究;(2)方法:使用一种新型的非介入性设备TMG100肌肉状态检测分析仪进行实验,随机选取十... (1)目的:通过实验验证传统仰卧起坐和卷腹这两个动作对腹部和腰部肌肉产生的疲劳程度的不同,去判断两种运动对腰腹肌肉产生的不同影响,并进行分析研究;(2)方法:使用一种新型的非介入性设备TMG100肌肉状态检测分析仪进行实验,随机选取十名在校大学生作为受试者,并对他们讲述动作要领和相关训练。在受试者腰竖脊肌和腹直肌上部选取肌肉肌腹最隆起处,进行测试得到初始数据,并进行标记。然后进行卷腹实验后即刻测试两个相同部位得到第一组数据,过五天后,再进行传统仰卧起坐实验并测试相同部位得到第二组数据;(3)实验结果:对卷腹前后的数据进行配对t检验发现腹部P<0.05,腰部P>0.05,卷腹对于腰部的刺激无显著性差异,对传统仰卧起坐前后数据进行配对t检验发现腹部P<0.05,腰部P<0.05,传统仰卧起坐对于腰腹部的刺激性有显著性差异。而不同运动方式对腹部进行显著性分析P>0.05,对腰部进行显著性分析发现P<0.05,说明两种运动方式对腹部刺激无显著性差异,对腰部刺激有显著性差异。 展开更多

关键词 腹直肌 传统仰卧起坐 卷腹 TMG

在线阅读 下载PDF 职称材料

仰卧起坐在体能训练中的功能以及测试方法的综述 被引量：1

10

作者 王鹏飞 尚凯月 《文体用品与科技》 2022年第8期100-102,共3页

从仰卧起坐测试设计的目的出发,根据不同角度涉及参与肌群解剖分析,对比不同动作风险,并结合当前研究前沿对于仰卧起坐对比分析,得出结论:仰卧起坐目的是测试腹肌耐力,近年来随着发展延伸为核心力量,核心肌群在运动中主要扮演稳定作用,... 从仰卧起坐测试设计的目的出发,根据不同角度涉及参与肌群解剖分析,对比不同动作风险,并结合当前研究前沿对于仰卧起坐对比分析,得出结论:仰卧起坐目的是测试腹肌耐力,近年来随着发展延伸为核心力量,核心肌群在运动中主要扮演稳定作用,一方面练习核心动作(大肌群、多关节)也是一种练习,另一方面应注重稳定性,在测试练习中,从运动风险看颈椎风险证据缺乏,应注意动作标准;于腰椎,根据不同动作屈肌发力越多腰部屈曲角度越大,腰椎压力越大导致运动损伤风险越高,建议测试练习功能化、多样化,以适应生活、运动中的不同状态,并结合不同专项要求肌肉、肌肉群做功形式指导练习测试,幼儿、青少年、老年人、运动员采取不同测试标准,测试和练习应结合功能,平板撑的替代。 展开更多

关键词 仰卧起坐测试 运动损伤 核心稳定性

在线阅读 下载PDF 职称材料

仰卧起坐可治妇科病

11

作者 赵梅林 《求医问药》 2005年第6期30-31,共2页

关键词 妇科病 妇科疾病 女性 仰卧起坐 常见疾病 三个方面 作用 身体素质 抗病能力 治疗

在线阅读 下载PDF 职称材料

基于“初中体育多样化”的仰卧起坐学练探讨

12

作者 何宜静 《文体用品与科技》 2021年第22期99-100,156,共3页

随着新课程改革的不断发展,初中体育已经成为了中考必考科目,越来越多的家长开始关注初中体育教学,同时,大部分学生在学习体育时都感到了较大的压力。这就需要相关教师与时俱进,采用多样化的教学手段,丰富初中体育教学课堂,更好地激发... 随着新课程改革的不断发展,初中体育已经成为了中考必考科目,越来越多的家长开始关注初中体育教学,同时,大部分学生在学习体育时都感到了较大的压力。这就需要相关教师与时俱进,采用多样化的教学手段,丰富初中体育教学课堂,更好地激发起学生参与体育学习和体育锻炼的主动性,进一步促进我国体育教学目标的达成。对此,作者在本文将针对初中体育学科中“仰卧起坐”教学进行分析和探讨,希望对提高初中学生仰卧起坐学习效率和成绩有所帮助。 展开更多

关键词 初中体育 多样化教学 仰卧起坐 学习与练习

在线阅读 下载PDF 职称材料

提高男生中考仰卧起坐成绩的研究

13

作者 韩峻岭 《教师》 2022年第1期69-71,共3页

文章作者以男生中考体育选考项仰卧起坐为研究内容,采用文献研究、实验观察、问卷调查和数据统计分析等研究手段进行相关研究。经研究发现,利用节奏感强的音乐进行积极心理诱导,化解学练畏难情绪,利用力学和解剖原理实施精准训练,开展... 文章作者以男生中考体育选考项仰卧起坐为研究内容,采用文献研究、实验观察、问卷调查和数据统计分析等研究手段进行相关研究。经研究发现,利用节奏感强的音乐进行积极心理诱导,化解学练畏难情绪,利用力学和解剖原理实施精准训练,开展可视化管理,实施精准教学等措施,可以明显提高初三男生一分钟仰卧起坐成绩,为学生选考仰卧起坐、教师指导学生备考以及开展力量训练提供帮助和参考。 展开更多

关键词 中考 体育 一分钟仰卧起坐

在线阅读 下载PDF 职称材料

家居新潮流椅子风格设计——“仰卧”作品赏析

14

作者 苏海风 《家具与室内装饰》 北大核心 2022年第11期43-43,共1页

设计师:苏海风作品名称:《仰卧》设计说明:此设计是源于椅子和凳子之间的能否相互转换。椅子变成双人凳子,凳子还可以提供使用者做仰卧起坐的运动。也可以通过伸拉式结构,实现双人凳子和单人凳子之间的相互转换。通过六根轴将椅子设计... 设计师:苏海风作品名称:《仰卧》设计说明:此设计是源于椅子和凳子之间的能否相互转换。椅子变成双人凳子,凳子还可以提供使用者做仰卧起坐的运动。也可以通过伸拉式结构,实现双人凳子和单人凳子之间的相互转换。通过六根轴将椅子设计中两种样式的木条固定,共同构成了栅格结构。 展开更多

关键词 作品名称 栅格结构 设计说明 风格设计 椅子设计 仰卧起坐 作品赏析 新潮流

在线阅读 下载PDF 职称材料

穿戴式智能计步器设计 被引量：8

15

作者 徐斌 裴晓芳 李太云 《电子科技》 2016年第3期178-182,共5页

文中基于高精度三轴加速度/角速度传感器MPU6050的计步器设计,采用MSP430F149单片机为主控制器、MPU6050为核心采集模块,通过采集人体姿态数据,经由算法识别判断人体运动行为,并结合安卓智能手机客户端进行运动实时监测。使用者可实时... 文中基于高精度三轴加速度/角速度传感器MPU6050的计步器设计,采用MSP430F149单片机为主控制器、MPU6050为核心采集模块,通过采集人体姿态数据,经由算法识别判断人体运动行为,并结合安卓智能手机客户端进行运动实时监测。使用者可实时掌握步行数据以及卡路里消耗;采集模块与主控电路经蓝牙模块发送运动数据到安卓手机客户端;该设计同时还具有仰卧起坐陪练功能供选择。经PCB开发研制和功能调试,结果表明该设计具有多功能,易携带,功耗低,且运行稳定等特点。 展开更多

关键词 计步器 仰卧起坐陪练器 MSP430F149 MPU6050 卡路里消耗

在线阅读 下载PDF 职称材料

皮下脂肪厚度与仰队起坐测试指标的关系

16

作者 吕萍 钱铁群 《体育学刊》 CAS 1991年第1期37-39,共3页

一、前言通常人们认为身体的皮下脂肪厚度与仰卧起坐呈现一定的关系,特别是腹部的皮脂厚度。为了准确说明两者之间的关系,我们于1990年5月对我校88级年龄在19岁至21岁的314名女生进行了身体皮脂厚度和仰卧起坐关系的测试。

关键词 皮下脂肪厚度 皮脂厚度 仰卧起坐 测试指标 腹部 测试法 相关系数 测试结果 标准偏差 女生

在线阅读 下载PDF 职称材料

竞技健美操运动员力度训练初探

17

作者 刘庆庚 李虹 《山东体育科技》 1996年第3期40-41,共2页

竞技健美操运动员力度训练初探刘庆庚，李虹力度是衡量健美操运动员竞技水平的重要标志。竞技健美操是在跳动和跑动中完成的，要求动作刚劲有力、积极快速，力度感强，上肢、下肢动作都要有明显的加速和制动，以充分表出力度的训练水平... 竞技健美操运动员力度训练初探刘庆庚，李虹力度是衡量健美操运动员竞技水平的重要标志。竞技健美操是在跳动和跑动中完成的，要求动作刚劲有力、积极快速，力度感强，上肢、下肢动作都要有明显的加速和制动，以充分表出力度的训练水平。因此，力度是衡量健美操运动员竞技... 展开更多

关键词 力度训练 竞技健美操运动员 成套动作 基本动作 俯卧撑 基本姿态 仰卧起坐 特定动作 姿态训练 制动性

在线阅读 下载PDF 职称材料

我们的生活充满“阳光”

18

作者 邹丽勤 蒋自军 《江苏教育》 2008年第1期62-63,共2页

早上7：30，雄壮的《运动员进行曲》刚刚响起，宜兴市第二实验小学的校园就一片沸腾：低、中、高各年级的小朋友分别进行着踢毽、丢沙包；仰卧起坐、跳绳；立定跳远、50米往返跑等各项运动，体育老师、班主任、配班老师也积极参与其中... 早上7：30，雄壮的《运动员进行曲》刚刚响起，宜兴市第二实验小学的校园就一片沸腾：低、中、高各年级的小朋友分别进行着踢毽、丢沙包；仰卧起坐、跳绳；立定跳远、50米往返跑等各项运动，体育老师、班主任、配班老师也积极参与其中，30分钟的体能训练开展得热火朝天而又井然有序。 展开更多

关键词 “阳光” 健康生活 体育老师 体能训练 全体学生 运动员 实验小学 仰卧起坐

在线阅读 下载PDF 职称材料

谈大学生力量素质的发展

19

作者 王捍东 《中国成人教育》 北大核心 2005年第4期75-76,共2页

关键词 力量素质 大学生 800M跑 基本前提 建设人才 社会主义 指导思想 健康第一 学校体育 身体素质 50M跑 宜春学院 立定跳远 仰卧起坐 引体向上 耐力素质 下降趋势 高素质 数据表 新生

在线阅读 下载PDF 职称材料

直击样本的数字特征的交汇问题

20

作者 王佩其 《中学生数理化（高一使用）》 2019年第12期19-20,共2页

大家知道,样本的数字特征主要包括样本的众数,中位数,平均数,方差(标准差),它是统计知识的一个核心考点。高考对样本的数字特征的考查往往是与其他知识相结合,以交汇题的形式出现的。下面举例说明,供同学们参考。一、与频率分布直方图... 大家知道,样本的数字特征主要包括样本的众数,中位数,平均数,方差(标准差),它是统计知识的一个核心考点。高考对样本的数字特征的考查往往是与其他知识相结合,以交汇题的形式出现的。下面举例说明,供同学们参考。一、与频率分布直方图的交汇例1某校初三年级有400名学生,随机抽查了40名学生测试1min仰卧起坐的成绩(单位:次),将数据整理后绘制成如图1所示的频率分布直方图。用样本估计总体,下列结论正确的是。 展开更多

关键词 频率分布直方图 数字特征 统计知识 数据整理 仰卧起坐 中位数 标准差 随机抽查

在线阅读 下载PDF 职称材料