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分期力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响 被引量:6
1
作者 李山 陈春彦 李兆林 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第1期104-109,共6页
为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且... 为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响,以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现:与非分期力量训练相比,分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且,在影响程度上表现出对65%VO2max的RE影响程度最显著,对应5 000 m专项成绩提高的幅度也最大,其次为75%VO2max的RE。相比之下,85%VO2max的RE提高的幅度最小。结果说明分期力量训练有助于中长跑运动员跑步经济性的提高,具有专项特征。分期力量训练可按基础期、最大力量期、肌肉耐力转化期、保持期及过渡期进行。 展开更多
关键词 竞赛与训练 分期力量训练 跑步经济性 少年中长跑运动员
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中长跑运动员专项训练学指标体系与评价模式研究 被引量:5
2
作者 汪洋 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2010年第7期97-100,共4页
运用文献资料法、专家访谈法、观察法、逐步回归分析法等,对男子中长跑项目(1500m、5000m、10000m)训练的现实状态、年度训练周期特征、年周期训练情况进行综合分析的基础上,总结了优秀男子中长跑运动员年度周期的规律,建立了男子中长... 运用文献资料法、专家访谈法、观察法、逐步回归分析法等,对男子中长跑项目(1500m、5000m、10000m)训练的现实状态、年度训练周期特征、年周期训练情况进行综合分析的基础上,总结了优秀男子中长跑运动员年度周期的规律,建立了男子中长跑运动员监控的训练学指标体系,制定了男子中长跑运动员训练监控评价标准,研制了男子中长跑运动员训练监控评价方法,提出了训练监控对策建议,同时建立了男子中长跑运动员成绩预测模型。 展开更多
关键词 男子中长跑运动员 专项指标 评价模型 评价方法
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对高校业余中长跑运动员赛前训练的研究 被引量:1
3
作者 李丰祥 任保国 《山东体育科技》 1995年第4期58-60,共3页
对高校业余中长跑运动员赛前训练的研究山东工程学院李丰祥山东滨州师专任保国1前言为迎接1991年山东省第八届大学生田径运动会,我校组织了田径队集训了32天。实际每天正式训练不到一小时,总共有效时间少于32小时。在这样少... 对高校业余中长跑运动员赛前训练的研究山东工程学院李丰祥山东滨州师专任保国1前言为迎接1991年山东省第八届大学生田径运动会,我校组织了田径队集训了32天。实际每天正式训练不到一小时,总共有效时间少于32小时。在这样少的时间内,将运动员成绩提高到较高水... 展开更多
关键词 中长跑运动员 赛前训练 大学生运动员 中跑运动员 训练法 高校 意志品质 无氧代谢 中长跑训练 训练方法
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核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的影响研究 被引量:9
4
作者 王廷俊 《大连大学学报》 2018年第6期79-83,共5页
核心稳定性训练可以让中长跑运动员不改变姿势,保持身体的稳定性,提高运动员的跑步速度和耐力水平。稳定性作为中长跑运动中最基本的一个要素,是训练过程中是一个越来越被重视的训练内容。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以大... 核心稳定性训练可以让中长跑运动员不改变姿势,保持身体的稳定性,提高运动员的跑步速度和耐力水平。稳定性作为中长跑运动中最基本的一个要素,是训练过程中是一个越来越被重视的训练内容。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以大连市7所高校中长跑运动员为对象,分析稳定性与专项能力相关影响,探究核心力量训练对中长跑员专项能力发展的影响因素,多途径加强中长跑运动员核心力量训练,提高其核心部位平衡能力、上下肢协调能力,并对训练中发现的问题进行分析整合,为中长跑运动员核心力量、核心稳定性训练提供参考。 展开更多
关键词 核心力量 稳定性 中长跑运动员
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中长跑运动员发展有氧能力的研究 被引量:1
5
作者 栗丽 栗华 《安阳师范学院学报》 2003年第2期71-73,共3页
依据运动生理学的相关理论,阐述了发展有氧能力的"五种生理强度"和"两阈一区",以最大摄氧量和无氧阈为检验指标,对中长跑运动员的负荷安排、有氧能力的发展进行了研究。
关键词 中长跑运动员 有氧能力 运动生理学 生理强度 最大摄氧量 无氧阈 运动训练
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北京市初中田径队中长跑运动员训练方法手段应用研究——以悬吊为例 被引量:1
6
作者 赵梦 李建臣 《文体用品与科技》 2014年第21期114-115,共2页
本研究运用文献资料法、访谈法、实验法等研究方法,以北京市海淀区明光中学田径队中长跑运动员为研究对象,将悬吊训练方法手段运用于其体能训练中,从力量素质训练的原理、要求及悬吊训练的特点出发,阐述了悬吊训练法对中长跑运动员力量... 本研究运用文献资料法、访谈法、实验法等研究方法,以北京市海淀区明光中学田径队中长跑运动员为研究对象,将悬吊训练方法手段运用于其体能训练中,从力量素质训练的原理、要求及悬吊训练的特点出发,阐述了悬吊训练法对中长跑运动员力量训练的作用、原则和方法,与传统的枯燥乏味的训练形成鲜明的对比,希望为广大中长跑项目教练员提供参考,使悬吊训练在中学体能训练中应用的同时得到广泛推广。 展开更多
关键词 北京市 中学 中长跑运动员 训练方法手段 悬吊
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中长跑运动员训练过程中的恢复措施和手段
7
作者 谢永文 徐亚青 《山东体育科技》 1998年第4期13-15,共3页
在中长跑训练过程中,教练员往往更多地注意增加训练量和运用大强度剌激,而忽视了运动员训练后的能量再生,把恢复和训练分割开来,从而导致过度疲劳的出现,影响运动成绩的提高。中长跑运动员训练过程中的恢复,已经成为训练负荷的重... 在中长跑训练过程中,教练员往往更多地注意增加训练量和运用大强度剌激,而忽视了运动员训练后的能量再生,把恢复和训练分割开来,从而导致过度疲劳的出现,影响运动成绩的提高。中长跑运动员训练过程中的恢复,已经成为训练负荷的重要组成部分。良好的恢复是提高训练质... 展开更多
关键词 中长跑运动员 训练过程 恢复措施 心血管系统功能 教练员 肌肉系统 训练环境 中枢神经系统 过度疲劳 大强度
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中长跑运动员基础阶段的综合能力训练
8
作者 孙光 于世浩 《山东体育科技》 1995年第2期14-16,共3页
中长跑运动员从开始进行有规律的训练直至达到世界最高水平的整个发展过程都贯穿了体能的训练,根据年龄和专项特点,这个过程可分为基础训练、一般训练、提高性训练和高竞技训练四个阶段.为了达到优秀中长跑运动员所应具备的要求,在各个... 中长跑运动员从开始进行有规律的训练直至达到世界最高水平的整个发展过程都贯穿了体能的训练,根据年龄和专项特点,这个过程可分为基础训练、一般训练、提高性训练和高竞技训练四个阶段.为了达到优秀中长跑运动员所应具备的要求,在各个训练阶段必须科学地、有计划和有区别地对运动员进行综合能力的训练. 展开更多
关键词 少儿运动员 优秀中长跑运动员 综合能力训练 青少年运动员 基础阶段 柔韧性 基础训练 动作速度 最大吸氧量 年龄阶段
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少年中长跑运动员相对运动强度的对应指标研究
9
作者 李伟 《体育学刊》 2000年第2期117-119,共3页
测定了 3 4名男、女少年中长跑运动员不同工作负荷时的Vo2 、HR及Vo2 max ,探讨了不同工作负荷时的 %Vo2 max和不同 %Vo2 max表示的相对运动强度与HR、运动负荷这些在训练现场即可掌握和控制的常规指标相对应 ,为少年运动员的训练工作... 测定了 3 4名男、女少年中长跑运动员不同工作负荷时的Vo2 、HR及Vo2 max ,探讨了不同工作负荷时的 %Vo2 max和不同 %Vo2 max表示的相对运动强度与HR、运动负荷这些在训练现场即可掌握和控制的常规指标相对应 ,为少年运动员的训练工作提供材料。 展开更多
关键词 少年 中长跑运动员 相对运动强度 对应指标
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专业与业余中长跑运动员训练中“DCP cycle”的比较研究
10
作者 李庶鸿 《山东体育科技》 1990年第4期34-38,共5页
一、问题的提出“DCP cycle”是Direct Competition Preparation的缩写,即“直接比赛准备期”。它是近几年来欧洲一些运动训练专家提出来的一个新概念(苏联:霍缅科夫,1984;普拉托诺夫,1984;波兰:A·扎耶克,1987)。近年来,国际上高... 一、问题的提出“DCP cycle”是Direct Competition Preparation的缩写,即“直接比赛准备期”。它是近几年来欧洲一些运动训练专家提出来的一个新概念(苏联:霍缅科夫,1984;普拉托诺夫,1984;波兰:A·扎耶克,1987)。近年来,国际上高级运动员都在重大比赛和全年或大周期训练之间安排一个“DCP cycle”,其延续时间4~10周不等。“DCP cycle”由三个阶段构成——积聚期、强化期和转化期(A·扎耶克,1987)。 展开更多
关键词 中长跑运动员 DCP CYCLE 运动训练 强化期 中长跑训练 延续时间 准备期 负荷强度 负荷量 短跑运动员
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业余中长跑运动员小周期训练研究
11
作者 任保国 韩向农 《山东体育科技》 1992年第4期88-,84,共2页
为了探索二年制师专业余中长跑运动员赛前小周期训练的有关问题,我们在多次任校田径代表队中长跑教练员期间,就业余中长跑运动员赛前小周期训练的方法进行了尝试和研究,使我校中长跑运动员在山东省大学生田径运动会上成绩显著,受到学校... 为了探索二年制师专业余中长跑运动员赛前小周期训练的有关问题,我们在多次任校田径代表队中长跑教练员期间,就业余中长跑运动员赛前小周期训练的方法进行了尝试和研究,使我校中长跑运动员在山东省大学生田径运动会上成绩显著,受到学校领导和省教委领导的表扬和奖励。 展开更多
关键词 中长跑运动员 田径运动 省教委 最佳竞技状态 法特莱克跑 长距离跑 团体总分 变速跑 赛前训练 越野跑
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中长跑运动员跟腱损伤创新绷带包扎方法的应用研究
12
作者 滕育松 于亮 《大连大学学报》 2007年第3期122-124,共3页
[目的]为中长跑运动员在训练和比赛中制定有效的、创新的包扎方法.[方法]通过对36名中长跑运动员在训练和比赛中的跟腱损伤进行包扎处理和相关统计,并与传统方法进行对比分析,得出相应结论.[结果]与传统方法相比,创新的绷带包扎方法在... [目的]为中长跑运动员在训练和比赛中制定有效的、创新的包扎方法.[方法]通过对36名中长跑运动员在训练和比赛中的跟腱损伤进行包扎处理和相关统计,并与传统方法进行对比分析,得出相应结论.[结果]与传统方法相比,创新的绷带包扎方法在运动员训练和比赛中对跟腱损伤的缓解和预防均十分有效.[结论]该方法提高了运动员的训练质量,有助于其提高运动成绩,有很高的实用价值. 展开更多
关键词 中长跑运动员 跟腱 绷带包扎
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我院中长跑运动员的意志品质训练
13
作者 李丰祥 《山东体育科技》 1996年第1期75-75,共1页
我院中长跑运动员的意志品质训练李丰祥在现代中长跑比赛中,运动员之间技术水平日益接近,比赛竞争愈加激烈。在这种情况下,运动员不仅要具备良好的技术、战术和身体素质,而且更应该具备良好的意志品质,才可能争取比赛的胜利。因此... 我院中长跑运动员的意志品质训练李丰祥在现代中长跑比赛中,运动员之间技术水平日益接近,比赛竞争愈加激烈。在这种情况下,运动员不仅要具备良好的技术、战术和身体素质,而且更应该具备良好的意志品质,才可能争取比赛的胜利。因此,加强运动员的意志品质训练,已成为... 展开更多
关键词 中长跑运动员 意志品质训练 中长跑训练 中长跑比赛 理论与方法 自我控制 日常训练 速度耐力 大学生运动 训练手段
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男子中长跑运动员左心室收缩时间间期的分析与评价
14
作者 张明军 《黑龙江科技信息》 2009年第20期148-148,294,共2页
采用MCA-3C心功能综合测试仪,测量男子中长跑运动员静态心脏收缩时间间期各指标,分析其特点并与非运动员进行比较,从而对中长跑运动员的左心功能做出系统的评价。结果发现,中长跑运动员的PEP、LVET、EML、MST、HWT、Q-U及PWTT等指标值... 采用MCA-3C心功能综合测试仪,测量男子中长跑运动员静态心脏收缩时间间期各指标,分析其特点并与非运动员进行比较,从而对中长跑运动员的左心功能做出系统的评价。结果发现,中长跑运动员的PEP、LVET、EML、MST、HWT、Q-U及PWTT等指标值均比一般人群的指标值高,是运动员心功能良好的特征性表现。 展开更多
关键词 中长跑运动员 心功能 分析 评价
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我国优秀女子中长跑运动员刘青的训练研究
15
作者 曹振水 杨景丽 《文体用品与科技》 2016年第15期166-167,共2页
在普通高校试办高水平运动队,培养高水平运动员至今过去二十多年,在此期间虽然有些学校也培养了一、二名比较优秀的学生运动员,但就整体水平而言和国家的要求和希望还有很大差距。如何在普通高校培养高水平运动员一直是我们努力探索的问... 在普通高校试办高水平运动队,培养高水平运动员至今过去二十多年,在此期间虽然有些学校也培养了一、二名比较优秀的学生运动员,但就整体水平而言和国家的要求和希望还有很大差距。如何在普通高校培养高水平运动员一直是我们努力探索的问题,通过对清华大学女子中长跑运动员刘青多年的成功训练进行分析研究,发现一些中长跑训练的内在规律,为广大同仁丰富和完善自己的训练指导思想,提供材料和依据。 展开更多
关键词 中长跑运动员 刘青 训练研究
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大学中长跑运动员的力量耐力训练研究
16
作者 马瑞哲 马杰 《文体用品与科技》 2019年第12期211-212,共2页
当前,中长跑运动作为一种国际性、全民性的运动赛事,在体育领域占据重要地位,也是全民健身的主要运动项目之一,中长跑运动考验运动员的身体素质、力量以及耐力,对于运动员要求比较高,要培养高素质的大学中长跑运动员,必须要加强相关的... 当前,中长跑运动作为一种国际性、全民性的运动赛事,在体育领域占据重要地位,也是全民健身的主要运动项目之一,中长跑运动考验运动员的身体素质、力量以及耐力,对于运动员要求比较高,要培养高素质的大学中长跑运动员,必须要加强相关的力量和耐心训练。对此,本文分析了影响中长跑运动员力量耐力训练的主要因素,分析中长跑运动员力量训练的现状及存在的问题,并探究大学中长跑运动员力量耐力训练的有效途径和对策。 展开更多
关键词 大学 中长跑运动员 力量耐力训练
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浅谈中长跑运动员的赛前训练
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作者 王士柱 《成才之路》 2007年第23期50-51,共2页
一、问题的提出赛前训练一般指赛前6~8周的训练,这一段的成功与否对运动员比赛成绩有极为重要的影响,因为它关系到运动员在比赛时的身体状况。
关键词 中长跑运动员 赛前训练 小周期 临赛前 高原训练 比赛中 强化训练 比赛成绩 重大比赛 心理状态
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优秀中长跑运动员的身体素质及其训练 被引量:2
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作者 任保国 房游光 李卫平 《滨州学院学报》 1998年第4期65-68,共4页
参阅有关运动生理学、运动训练学等文献 ,论述了优秀中长跑运动员身体素质训练的理论与方法 .
关键词 中长跑运动员 有氧代谢 混合代谢 无氧代谢
全文增补中
对中长跑运动员实施心理训练一例 被引量:2
19
作者 董经武 孙克宜 《心理学报》 1982年第1期114-119,共6页
介绍一名二十岁的中长跑运动员经约一年心理训练后,学会了一套从骨骼肌松弛到心神宁静的自我控制技术。该被试现已能应用它来克服赛前的过度紧张、易激动、过分敏感等不良心理因素。更明显的效果是入睡比以前快,疲劳消除时间大大缩短。... 介绍一名二十岁的中长跑运动员经约一年心理训练后,学会了一套从骨骼肌松弛到心神宁静的自我控制技术。该被试现已能应用它来克服赛前的过度紧张、易激动、过分敏感等不良心理因素。更明显的效果是入睡比以前快,疲劳消除时间大大缩短。一年来竞赛成绩逐渐上升。 根据国外提出的竞赛成绩和心理因素之间的关系式,我们作了延伸而导出一新的关系式。 最后探讨了心理训练的生理机制,简介了我们所采用的五种训练方法。 展开更多
关键词 心理训练 中长跑运动员 心理因素 竞赛成绩 自我控制 训练方法 过度紧张 赛前 疲劳消除 比赛
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青少年中长跑运动员选材之我见
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作者 李平 《体育科技》 1999年第1期18-19,共2页
关键词 少年中长跑 运动员选材 优秀中长跑运动员 身体形态特征 身体素质 参考标准 生理指标 量化评分 少年中长跑运动员 引体向上
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