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整合性神经肌肉训练设计对青少年女子足球运动员专项运动表现的影响
被引量：
17
1
作者
水祎舟
傅鸿浩
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2018年第5期84-90,共7页
目的:探讨整合性神经肌肉训练设计对提升女子足球运动员专项运动表现的综合效果,方法:选择18名平均年龄17岁的全运会女子足球运动员为实验对象,对实验组运动员进行为期6周,每周3次,每次90 min的整合性神经肌肉训练,分别在实验干预前、...
目的:探讨整合性神经肌肉训练设计对提升女子足球运动员专项运动表现的综合效果,方法:选择18名平均年龄17岁的全运会女子足球运动员为实验对象,对实验组运动员进行为期6周,每周3次,每次90 min的整合性神经肌肉训练,分别在实验干预前、后进行运动能力与专项能力测试。结果表明,训练干预后,实验组与对照组运动员相比,纵跳、速度和灵敏、动态平衡、卧推与深蹲1RM、定点踢远、应变速度、界外球掷远、移动传接球等各项运动能力与专项能力测试指标均显著性提高(P <0. 05)。结论:整合性神经肌肉训练能够对女子足球运动员的运动表现,以及结合球专项动作效率和动作质量产生积极的影响。建议:在训练实践中应合理的结合基础抗阻训练、爆发力迁移训练、速度灵敏训练、动态平衡训练、结合球专项训练以及核心稳定性训练等方法手段;使整合神经肌肉训练的综合效果直接应用到比赛所需技战术环节与动作模式中,为运动员将训练效应向专项运动转化奠定基础。
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关键词
整合性神经肌肉训练
结合球力量
训练设计
专项运动表现
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题名
整合性神经肌肉训练设计对青少年女子足球运动员专项运动表现的影响
被引量：
17
1
作者
水祎舟
傅鸿浩
机构
陕西师范大学体育学院
湖北大学体育学院
出处
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2018年第5期84-90,共7页
基金
教育部人文社会科学研究青年基金项目"基于大数据的陕西省校园足球可持续发展人才等级划分评价模型构建"(17YJC890025)
西安市社会科学规划基金项目"基于大数据的西安市校园足球可持续发展人才等级划分评价模型构建"(18T56)
文摘
目的:探讨整合性神经肌肉训练设计对提升女子足球运动员专项运动表现的综合效果,方法:选择18名平均年龄17岁的全运会女子足球运动员为实验对象,对实验组运动员进行为期6周,每周3次,每次90 min的整合性神经肌肉训练,分别在实验干预前、后进行运动能力与专项能力测试。结果表明,训练干预后,实验组与对照组运动员相比,纵跳、速度和灵敏、动态平衡、卧推与深蹲1RM、定点踢远、应变速度、界外球掷远、移动传接球等各项运动能力与专项能力测试指标均显著性提高(P <0. 05)。结论:整合性神经肌肉训练能够对女子足球运动员的运动表现,以及结合球专项动作效率和动作质量产生积极的影响。建议:在训练实践中应合理的结合基础抗阻训练、爆发力迁移训练、速度灵敏训练、动态平衡训练、结合球专项训练以及核心稳定性训练等方法手段;使整合神经肌肉训练的综合效果直接应用到比赛所需技战术环节与动作模式中,为运动员将训练效应向专项运动转化奠定基础。
关键词
整合性神经肌肉训练
结合球力量
训练设计
专项运动表现
Keywords
integrated neuromuscular training
strength combined with ball
training design
specific sports performance
分类号
G804.23 [文化科学—运动人体科学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
整合性神经肌肉训练设计对青少年女子足球运动员专项运动表现的影响
水祎舟
傅鸿浩
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2018
17
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