健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究 被引量：30

1

作者 李芳 郑丽敏 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2011年第9期84-88,共5页

为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静... 为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静力性拉伸法和单纯动力性拉伸法的效果相对较差。 展开更多

关键词 健美操 专修学生 柔韧素质 训练方法

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我国艺术体操柔韧素质训练方法的现状调查 被引量：9

2

作者 吕吟 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2010年第9期62-64,共3页

运用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法,对全国艺术体操教练员柔韧素质训练方法进行了调查,研究结果表明,(1)我国教练员目前所采用的柔韧素质练习方法单一,和世界强国存在着较大的差距;(2)我国教练员对艺术体操柔韧素质训练... 运用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法,对全国艺术体操教练员柔韧素质训练方法进行了调查,研究结果表明,(1)我国教练员目前所采用的柔韧素质练习方法单一,和世界强国存在着较大的差距;(2)我国教练员对艺术体操柔韧素质训练方法的研究知之甚少,仍多凭经验指导教学与训练。针对我国目前柔韧素质训练出现的问题,探讨有效的解决办法,为该项目柔韧素质训练发展提供了理论依据,同时也为艺术体操运动的发展提供参考。 展开更多

关键词 艺术体操 柔韧素质训练方法 效果

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我国优秀乒乓球运动员多种专项身体素质组合训练方法研究 被引量：7

3

作者 常铂 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2015年第3期375-379,共5页

采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,针对目前乒乓球运动员在专项身体素质训练中存在的训练方法老旧孤立、缺乏针对性和关联性的问题,研究设计了"单臂持哑铃""负重专项步法""两张球台步法极限练习&... 采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,针对目前乒乓球运动员在专项身体素质训练中存在的训练方法老旧孤立、缺乏针对性和关联性的问题,研究设计了"单臂持哑铃""负重专项步法""两张球台步法极限练习""30 m多级连续跨跳""直线连续50 m侧滑步""单腿跳台阶"等6项创新性专项身体素质组合训练方法。通过两个半月的测验测试发现,研究设计的组合训练方法使得被测试乒乓球运动员的主要专项身体素质得到了全面提升,训练效果显著。 展开更多

关键词 乒乓球 优秀运动员 专项身体素质 组合训练方法

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普通高校游泳运动员柔韧素质训练方法的探讨

4

作者 张志胜 《西安体育学院学报》 CSSCI 1989年第4期64-68,共5页

一、问题的提出众所周知,现代游泳运动员应该象鱼一样柔韧和大力士一样有力,近年来世界游泳强国都把力量和柔韧训练作为提高成绩和运动能力的重要手段。因此如何加强陆上的力量和柔韧素质训练已成为当今各国游泳教练员和运动员最关心的... 一、问题的提出众所周知,现代游泳运动员应该象鱼一样柔韧和大力士一样有力,近年来世界游泳强国都把力量和柔韧训练作为提高成绩和运动能力的重要手段。因此如何加强陆上的力量和柔韧素质训练已成为当今各国游泳教练员和运动员最关心的问题之一。 展开更多

关键词 柔韧素质 游泳运动员 普通高校 训练方法 训练时间 运动能力 游泳训练 气功研究 游泳队 教练员

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浅谈青少年篮球运动员专项身体素质训练方法 被引量：4

5

作者 王武 《沈阳体育学院学报》 1988年第3期41-45,共5页

高强度、高速度、力量、技术相结合相统一是当前世界篮球运动发展的趋势,篮球技术、战术的发展要求每个篮球运动来具备优良的身体素质。身体素质是技战术训练的物质基础。制订全面科学的身体训练计划,是提高青少年现代篮球运动水平的重... 高强度、高速度、力量、技术相结合相统一是当前世界篮球运动发展的趋势,篮球技术、战术的发展要求每个篮球运动来具备优良的身体素质。身体素质是技战术训练的物质基础。制订全面科学的身体训练计划,是提高青少年现代篮球运动水平的重要因素之一。篮球运动本身的特点,还要求篮球运动员具有自己的专项身体素质。一般身体素质不能代替专项素质;专项素质也不能取代一般身体素质。篮球运动员专项身体素质既反映了篮球专项竞技的需要,与一般的身体素质既相互联系,又有鲜明的运动专项的个性特征。为了提高我国篮球运动技术水平和攀登世界篮球运动高峰。 展开更多

关键词 青少年篮球运动员 专项身体素质 训练方法 一般身体素质 专项素质 练习 发展要求 力量素质训练 教练员 相结合

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浅谈竞技健美操运动员应具备的基本素质及训练方法 被引量：14

6

作者 孙贵昌 《沈阳体育学院学报》 2004年第2期258-260,共3页

运用文献法和逻辑分析的方法对竞技健美操运动员应具备的柔韧、力量、协调灵敏、身体姿态、表现力以及心理等方面的素质进行讨论和分析,并提出具体的训练方法,希望能为竞技健美操运动员的基本素质训练提供参考。

关键词 竞技健美操 运动员 基本素质 训练方法 柔韧素质 力量素质 灵敏素质 身体姿态 表现力 节奏感 心理素质

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气功方法提高不同训练水平运动员柔韧素质效果的实验研究

7

作者 周道宏 李昭波 +3 位作者 张敬悌 张志胜 赵新浩 李昭波 《西安体育学院学报》 CSSCI 1991年第1期87-100,共14页

一、前言柔韧素质是人体五大身体素质之一,对增强运动适应能力,提高力量、速度、灵敏素质,预防运动损伤及运动美学等方面都具有积极作用。但是,一般的柔韧素质训练方法,常采用压、劈、摆、踢等途径,使肌肉和韧带被动拉长,从而获得柔韧... 一、前言柔韧素质是人体五大身体素质之一,对增强运动适应能力,提高力量、速度、灵敏素质,预防运动损伤及运动美学等方面都具有积极作用。但是,一般的柔韧素质训练方法,常采用压、劈、摆、踢等途径,使肌肉和韧带被动拉长,从而获得柔韧性的提高。所以,这些方法具有明显的缺点:(1)使肌肉消极被动拉长,弹性减少,从而干扰了力量素质的发展;(2) 展开更多

关键词 柔韧素质 艺术体操运动员 训练方法 气功功法 柔韧性 不同训练水平 受试者 身体素质 运动训练 预防运动损伤

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山东省优秀游泳运动员专项柔韧素质测量与分析 被引量：1

8

作者 李文涛 魏夫超 汤印超 《山东体育学院学报》 北大核心 2013年第4期75-79,共5页

采用文献资料法、问卷法、专家调查法、测试法,筛选出对游泳运动成绩有显著影响的专项柔韧素质指标,对山东省26名优秀游泳运动员的专项柔韧素质进行了测量和分析。通过分析,掌握山东省优秀游泳运动员专项柔韧素质的整体情况,找出不足,... 采用文献资料法、问卷法、专家调查法、测试法,筛选出对游泳运动成绩有显著影响的专项柔韧素质指标,对山东省26名优秀游泳运动员的专项柔韧素质进行了测量和分析。通过分析,掌握山东省优秀游泳运动员专项柔韧素质的整体情况,找出不足,并提出针对性的训练建议,从而为科学诊断和改善游泳运动员专项柔韧素质发展水平,提高训练效果提供参考。 展开更多

关键词 游泳运动员 专项柔韧素质 测量与评价

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浅谈竞走专项身体素质的训练

9

作者 孙兴岱 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 1989年第1期82-83,共2页

采用长距离山坡走、跑等训练方法,有助于发展竞走运动员腿部力量和耐力,能够迅速提高运动成绩。

关键词 专项身体素质训练 竞走运动员 竞走成绩 业余训练 训练方法 运动成绩 腿部力量 长距离 力量训练 长时间

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青少年女子中长跑运动员专项身体素质训练的初步尝试

10

作者 王丽雯 徐占荣 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 1989年第1期57-60,共4页

许多研究表明,只有训练的专门化才能获得较好的成效。中长跑的专门化主要是在高强度前提下的重复训练和增加运动量。

关键词 中长跑运动员 专项身体素质训练 少年女子 青少年运动员 专门化 训练方法 专门练习 田径运动会 辽宁省 大学生运动会

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我国优秀中跑运动员专项素质评价指标的研究 被引量：7

11

作者 张吾龙 岳新坡 《西安体育学院学报》 北大核心 2004年第6期65-67,共3页

运用文献资料法、调查法和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质指标进行了综合分析,确定了影响中跑运动员专项成绩的主要专项素质指标,并运用实验法进行检验,最终确定专项素质评价指标。专项素质指标为科学评定和诊断中跑运动员... 运用文献资料法、调查法和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质指标进行了综合分析,确定了影响中跑运动员专项成绩的主要专项素质指标,并运用实验法进行检验,最终确定专项素质评价指标。专项素质指标为科学评定和诊断中跑运动员专项素质与专项成绩发展水平,最优地控制训练过程,选择训练方法与手段提供参考。 展开更多

关键词 中国 中跑 运动员 专项素质 评价指标 运动成绩 训练方法 训练手段

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篮球运动员力量素质研究及其训练 被引量：19

12

作者 刘笑舫 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2002年第6期129-130,共2页

力量训练在篮球运动员的整个训练中占有重要的地位。发展力量训练要遵循全面发展、共同作用和系统训练 3个原则。对篮球运动员一般力量、专门力量和专项力量的训练手段和训练安排进行分析 。

关键词 篮球运动员 力量素质 训练方法 专项力量 训练手段

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析跆拳道运动员身体素质与专项运动水平的关系 被引量：11

13

作者 曾庆国 《广州体育学院学报》 北大核心 2002年第2期86-87,共2页

良好的身体素质是运动员竞技能力的重要构成因素,是保证运动员更好地掌握复杂、先进的技术、战术。提高运动成绩的基础。而专项运动对运动员身体素质的特殊训练,又是致为关键的一环。采用测试的方法,对跆拳道运动员一般身体素质与专项... 良好的身体素质是运动员竞技能力的重要构成因素,是保证运动员更好地掌握复杂、先进的技术、战术。提高运动成绩的基础。而专项运动对运动员身体素质的特殊训练,又是致为关键的一环。采用测试的方法,对跆拳道运动员一般身体素质与专项运动水平之间存在的相互关系进行分析,其结果是:对专项活动水平起主要作用的身体素质特殊要求为:速度耐力、力量、灵敏、柔韧。为今后的跆拳道运动员选材和训练提供依据。 展开更多

关键词 跆拳道运动员 身体素质 专项运动水平 竞技能力 速度耐力 力量 灵敏 柔韧

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田径专项力量训练分析 被引量：8

14

作者 陈伟 《南京体育学院学报（社会科学版）》 2002年第5期123-124,共2页

关键词 力量素质 训练原则 训练方法 力量训练 田径专项力量

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大学体育课如何结合身体素质训练

15

作者 黄绍勤 《成都体育学院学报》 1982年第2期77-81,共5页

身体素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等。一个人有良好的身体素质基础,是保证掌握运动技术、提高运动成绩的必要条件。身体素质好坏不仅决定运动员运动水平的高低,同时也是衡量一个人体质强弱的标准之一。在一些发达的国家里。

关键词 身体素质练习 大学体育课 身体素质训练 柔韧性 运动成绩 学生身体素质 身体素质基础 运动技术 专项身体素质 运动水平

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学前儿童乒乓球训练有关问题探讨

16

作者 王大志 马铭宏 李晓东 《天津体育学院学报》 CAS 1985年第1期52-55,共4页

随着世界乒乓球运动对抗性、竞争性愈加激烈,各体育强国之间运动技术水平的差距日趋减小,优秀运动员正朝着年轻化,技术完整化、全面化的趋势发展。为了使运动员早出成绩,延长运动寿命,对儿童进行全面、系统、科学的早期训练已逐渐引起... 随着世界乒乓球运动对抗性、竞争性愈加激烈,各体育强国之间运动技术水平的差距日趋减小,优秀运动员正朝着年轻化,技术完整化、全面化的趋势发展。为了使运动员早出成绩,延长运动寿命,对儿童进行全面、系统、科学的早期训练已逐渐引起世界各国的重视。乒乓球的早期训练具有普遍性,而针对儿童的生理、心理、身体素质、运动能力等特点训练更有其特殊性。笔者对北京市崇文区业余体校5.5—6岁男、女儿童各四名采取多种训练方法系统、科学地训练一年,收到较好的训练效果。 展开更多

关键词 早期训练 乒乓球训练 专项身体素质 训练效果 乒乓球运动 优秀运动员 运动训练 业余体校 运动能力 训练方法

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重识运动素质 被引量：3

17

作者 张洪潭 《中国体育科技》 北大核心 1992年第4期1-7,47,共8页

本文指出了现行运动素质理论体系的不足和重新认识的迫切性,重新阐明力量素质、速度素质和柔韧素质的基本概念并对之进行标准分类。初步否定耐力和灵敏独立单称运动素质的理论基础和实用价值。

关键词 运动素质 力量素质 速度素质 柔韧素质 运动训练学 竞速项目 耐力素质 协调性 稳定速度 专项力量

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WH-Y型游泳训练测试仪的研制与应用 被引量：2

18

作者 李建平 林锡汉 +1 位作者 罗兆应 李玉良 《中国体育科技》 北大核心 1993年第Z1期132-135,共4页

WH-Y型游泳训练测试仪,是一种应用价值较高的智能化游泳训练器材。既能进行测试,又能进行力量训练和专项素质的分析。设计合理,性能稳定,功能较多,具有较好的实用价值。

关键词 游泳训练测试仪 研制与应用 健将级运动员 力量训练 专项素质 测试结果 性能稳定 能量系统 应用价值 训练方法

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运用生物化学原理,发展少年篮球运动员的速度素质 被引量：1

19

作者 李鹏志 张国复 《中国体育科技》 1985年第17期45-50,共6页

速度是篮球运动的生命和灵魂。一旦失去了速度,篮球运动就失去了盎然生机。现代篮球对运动员的身体素质提出了更高的要求,尤其是快攻越来越成为篮坛列强进攻的锐利武器,发展速度素质成为培养青少年运动员不容忽视的重要课题。众所周知,... 速度是篮球运动的生命和灵魂。一旦失去了速度,篮球运动就失去了盎然生机。现代篮球对运动员的身体素质提出了更高的要求,尤其是快攻越来越成为篮坛列强进攻的锐利武器,发展速度素质成为培养青少年运动员不容忽视的重要课题。众所周知,少年运动员各项身体素质的发展都有一个特定的敏感发展期。 展开更多

关键词 少年篮球运动员 速度素质 训练方法 青少年运动员 身体素质 速度训练 敏感发展期 专项速度 重要课题 供能方式

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多球在羽毛球训练中的作用 被引量：15

20

作者 宫建南 《南京体育学院学报（社会科学版）》 1997年第4期38-39,41,共3页

关键词 多球训练 少儿运动员 羽毛球训练 技术动作 训练方法 羽毛球运动员 专项素质 少年运动员 纠正错误动作 教学训练

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