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一次性身体锻炼及其辅以音乐欣赏的短期情绪效益比较研究
被引量：
5
1
作者
张韧仁
周成林
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2013年第4期71-76,共6页
60名被试在跑台上完成有无音乐欣赏各1次的30min中等强度定速(前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速)跑或走,并在实施前5min、期间30min和之后10min进行情绪状态(焦虑、抑郁、疲劳,愉悦、活力、流畅)自行测评;兼顾访谈核实结果,...
60名被试在跑台上完成有无音乐欣赏各1次的30min中等强度定速(前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速)跑或走,并在实施前5min、期间30min和之后10min进行情绪状态(焦虑、抑郁、疲劳,愉悦、活力、流畅)自行测评;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体锻炼与一次性身体锻炼辅以音乐欣赏的短期情绪效益差异。研究表明:与一次性身体锻炼相比,一次性身体锻炼辅以音乐欣赏不仅更能产生积极情绪效益,而且还能长时段弱化对消极情绪的诱发作用;辅以音乐欣赏既能强化又能弱化一次性身体锻炼的愉悦效益,能长时段强化一次性身体锻炼的流畅效益、弱化一次性身体锻炼对抑郁的诱发作用,还能弱化一次性身体锻炼的疲劳感受、延迟一次性身体锻炼的疲劳出现,以及在易于诱发疲劳的锻炼时段强化一次性身体锻炼对焦虑的消除作用。这一研究成果将为我们更好地监测身体锻炼的心理效益以及科学参与身体锻炼提供理论支撑和方法指导。
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关键词
一次性身体锻炼
音乐欣赏
短期情绪效益
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职称材料
一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征
被引量：
4
2
作者
张韧仁
周成林
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2017年第3期236-242,247,共8页
目的:探究一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征。方法:60名被试在跑台上完成30 min中等强度定速(以前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速为固定跑速)跑或走,并在实施前5 min、期间30 min和之后10 min进行情绪...
目的:探究一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征。方法:60名被试在跑台上完成30 min中等强度定速(以前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速为固定跑速)跑或走,并在实施前5 min、期间30 min和之后10 min进行情绪状态自行测评和生理指标同步监测;将45min均分为9个时段并选择锻炼期间第1时段(t_1)、第2时段(t_2)、第3时段(t_3)、第4时段(t_4)、第5时段(t_5)、第6时段(t_6)的测试数据进行统计和分析;兼顾访谈核实结果。结果:t_1,愉悦效益最佳,潮气量(TV)呈现最大值、呼吸频率(RF)呈现最低值,呼吸商(RQ)呈现最小值;t_2、t_3、t_4、t_5,积极情绪效益最佳,RF与TV呈现适宜值组合;t_6,疲劳感受最甚,RF呈现最高值、TV呈现最小值,心率(HR)呈现最高值、氧脉搏(VO2/HR)呈现最小值。结论:第1时段为一次性身体锻炼的愉悦效益最佳时段,呼吸方式以深呼吸为主;第2、第3、第4、第5时段为一次性身体锻炼的积极情绪效益最佳时段,呼吸效率高;第6时段为一次性身体锻炼的疲劳感受最甚时段,肺呼吸效率低、心泵血效率低。
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关键词
一次性身体锻炼
不同时段
情绪状态
心肺活动状态
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职称材料
题名
一次性身体锻炼及其辅以音乐欣赏的短期情绪效益比较研究
被引量：
5
1
作者
张韧仁
周成林
机构
上海体育学院运动科学学院
上海体育学院科研处
出处
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2013年第4期71-76,共6页
基金
上海市科学技术委员会2010"创新行动计划"专项资助项目(10490503500)
"运动健身科技省部共建教育部重点实验室(上海体育学院)"资助
上海市大文科研究生学术新人培育计划资助(xsxr2012013)
文摘
60名被试在跑台上完成有无音乐欣赏各1次的30min中等强度定速(前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速)跑或走,并在实施前5min、期间30min和之后10min进行情绪状态(焦虑、抑郁、疲劳,愉悦、活力、流畅)自行测评;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体锻炼与一次性身体锻炼辅以音乐欣赏的短期情绪效益差异。研究表明:与一次性身体锻炼相比,一次性身体锻炼辅以音乐欣赏不仅更能产生积极情绪效益,而且还能长时段弱化对消极情绪的诱发作用;辅以音乐欣赏既能强化又能弱化一次性身体锻炼的愉悦效益,能长时段强化一次性身体锻炼的流畅效益、弱化一次性身体锻炼对抑郁的诱发作用,还能弱化一次性身体锻炼的疲劳感受、延迟一次性身体锻炼的疲劳出现,以及在易于诱发疲劳的锻炼时段强化一次性身体锻炼对焦虑的消除作用。这一研究成果将为我们更好地监测身体锻炼的心理效益以及科学参与身体锻炼提供理论支撑和方法指导。
关键词
一次性身体锻炼
音乐欣赏
短期情绪效益
Keywords
one -time physical exercise
music appreciation
short- term emotional benefits
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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职称材料
题名
一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征
被引量：
4
2
作者
张韧仁
周成林
机构
四川师范大学体育学院
上海体育学院
出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2017年第3期236-242,247,共8页
基金
四川省教育厅人文社科重点科研项目资助(16SA0016)
国家体育总局重点研究领域攻关课题资助(2014B082)
上海市大文科研究生学术新人培育计划资助(xsxr2012013)
文摘
目的:探究一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征。方法:60名被试在跑台上完成30 min中等强度定速(以前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速为固定跑速)跑或走,并在实施前5 min、期间30 min和之后10 min进行情绪状态自行测评和生理指标同步监测;将45min均分为9个时段并选择锻炼期间第1时段(t_1)、第2时段(t_2)、第3时段(t_3)、第4时段(t_4)、第5时段(t_5)、第6时段(t_6)的测试数据进行统计和分析;兼顾访谈核实结果。结果:t_1,愉悦效益最佳,潮气量(TV)呈现最大值、呼吸频率(RF)呈现最低值,呼吸商(RQ)呈现最小值;t_2、t_3、t_4、t_5,积极情绪效益最佳,RF与TV呈现适宜值组合;t_6,疲劳感受最甚,RF呈现最高值、TV呈现最小值,心率(HR)呈现最高值、氧脉搏(VO2/HR)呈现最小值。结论:第1时段为一次性身体锻炼的愉悦效益最佳时段,呼吸方式以深呼吸为主;第2、第3、第4、第5时段为一次性身体锻炼的积极情绪效益最佳时段,呼吸效率高;第6时段为一次性身体锻炼的疲劳感受最甚时段,肺呼吸效率低、心泵血效率低。
关键词
一次性身体锻炼
不同时段
情绪状态
心肺活动状态
Keywords
a single bout of exercise,different time bucket,emotional state,cardiopulmonary state
分类号
G804.8 [文化科学—运动人体科学]
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职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
一次性身体锻炼及其辅以音乐欣赏的短期情绪效益比较研究
张韧仁
周成林
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2013
5
在线阅读
下载PDF
职称材料
2
一次性身体锻炼期间不同时段的情绪效益及其心肺活动特征
张韧仁
周成林
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2017
4
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