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“三从一大”训练原则与“多课次”训练的科学化思辨
被引量：
3
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作者
郭力
赵美鲁
孙研红
《山东体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2010年第4期61-64,共4页
"三从一大"训练原则是我国竞技体育运动实践经验的科学总结,应进一步研究、拓展和贯彻,使"从难从严从实战出发、大运动量训练"的原则更加科学化。运动竞赛的核心是负荷强度,而不是负荷量。只有平时高强度的训练积累...
"三从一大"训练原则是我国竞技体育运动实践经验的科学总结,应进一步研究、拓展和贯彻,使"从难从严从实战出发、大运动量训练"的原则更加科学化。运动竞赛的核心是负荷强度,而不是负荷量。只有平时高强度的训练积累,才能适应比赛对机体的强烈刺激,使机体所能承受的负荷强度不断提高。多课次、小周期、短节奏、高强度的训练方法,注重以强度为核心的运动负荷,辩证地处理量与强度间的关系,是对现代运动训练理论的拓展和创新。
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关键词
“三从一大
”训练
原则
“多课次”训练
思辨
科学化
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题名
“三从一大”训练原则与“多课次”训练的科学化思辨
被引量：
3
1
作者
郭力
赵美鲁
孙研红
机构
聊城大学体育学院
出处
《山东体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2010年第4期61-64,共4页
文摘
"三从一大"训练原则是我国竞技体育运动实践经验的科学总结,应进一步研究、拓展和贯彻,使"从难从严从实战出发、大运动量训练"的原则更加科学化。运动竞赛的核心是负荷强度,而不是负荷量。只有平时高强度的训练积累,才能适应比赛对机体的强烈刺激,使机体所能承受的负荷强度不断提高。多课次、小周期、短节奏、高强度的训练方法,注重以强度为核心的运动负荷,辩证地处理量与强度间的关系,是对现代运动训练理论的拓展和创新。
关键词
“三从一大
”训练
原则
“多课次”训练
思辨
科学化
Keywords
training principle of ＂Training Hardly Strictly Practically with Great Quantity＂
＂the Multi -class Time＂training
analysis
scientification
分类号
G808.12 [文化科学—体育训练]
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1
“三从一大”训练原则与“多课次”训练的科学化思辨
郭力
赵美鲁
孙研红
《山东体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2010
3
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