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耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究
被引量：
5
1
作者
郭树涛
陈栎圯
王卫星
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2010年第4期290-292,296,共4页
通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结,并结合相关研究成果分析,发现:优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础,适当安排高强度负荷,较少利用"乳酸阈"强度的"两极化训练"模式。...
通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结,并结合相关研究成果分析,发现:优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础,适当安排高强度负荷,较少利用"乳酸阈"强度的"两极化训练"模式。这样可以合理布局负荷节奏,平衡训练适应和压力之间的关系,获得更大的训练效益。
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关键词
耐力
负荷强度
“两极化训练”模式
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职称材料
题名
耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究
被引量：
5
1
作者
郭树涛
陈栎圯
王卫星
机构
哈尔滨工业大学体育部
北京体育大学科研中心
出处
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2010年第4期290-292,296,共4页
基金
国家科技支撑计划课题(项目编号2006BAK37B03)
文摘
通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结,并结合相关研究成果分析,发现:优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础,适当安排高强度负荷,较少利用"乳酸阈"强度的"两极化训练"模式。这样可以合理布局负荷节奏,平衡训练适应和压力之间的关系,获得更大的训练效益。
关键词
耐力
负荷强度
“两极化训练”模式
Keywords
endurance
load intensity
＂polarized-training＂mode
分类号
G804.23 [文化科学—运动人体科学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究
郭树涛
陈栎圯
王卫星
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2010
5
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