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题名略论“先卧心,后卧眼”的睡眠养生法
被引量：3
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作者
李钰
王庆国
张雪亮
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机构
北京中医药大学中医学院
中国中医科学院中国医史文献研究所
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出处
《世界中医药》
CAS
2019年第8期2208-2212,共5页
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基金
国家自然科学基金项目(81430102)——基于病证结合的清开灵/精制清开灵抗缺血性中风证治特点及其对神经血管单元的多靶点调控机制研究
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文摘
孙思邈在《千金要方》提出“凡眠,先卧心,后卧眼”,认为睡眠应先使心神宁静,方能闭目安睡。“先卧心,后卧眼”的睡眠养生法主张通过心神的自我调摄和中医药内外治法的干预,为身体创造平和安宁的睡境,辅助人体获得健康良好的睡眠,体现着“心”对于睡眠的重要性。
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关键词
睡眠
养生法
中医
@孙思邈
千金要方
安神
交通心肾
失眠
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Keywords
Sleep
Regimen
TCM
Sun simiao
Invaluable Prescriptions for Ready Reference
Calming the mind
Restore interaction between the heart and the kidney
Insomnia
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分类号
R223.1
[医药卫生—中医基础理论]
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