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400米跑的专门训练
被引量：
2
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作者
理查德.罗斯
田长德
刘华
《山东体育科技》
1993年第4期71-,70,共2页
400米短跑运动员的训练安排应着重于培养运动员的专项速度耐力。年训练计划中应当安排3种方式的变速跑训练:大强度训练、广泛训练、重复训练,在对运动员进行专门训练之前,教练员必须注意培养他们的基础耐力。大量变速跑训练是培养基础...
400米短跑运动员的训练安排应着重于培养运动员的专项速度耐力。年训练计划中应当安排3种方式的变速跑训练:大强度训练、广泛训练、重复训练,在对运动员进行专门训练之前,教练员必须注意培养他们的基础耐力。大量变速跑训练是培养基础耐力的最佳方法。
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关键词
变速跑
大强度训练
重复训练
有氧能力
培养基础
训练计划
大强度间歇训练
训练程序
加速跑
视觉技能
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职称材料
400米跑的专门训练
2
作者
理查德.罗斯
杨连春
陈丽敏
《山东体育科技》
1990年第1期6-7,共2页
400米跑运动员训练安排的主要目的在于发展专项速度耐力。年训练计划必须体现间歇训练的三种方法:大强度训练,广泛训练和重复训练。值得注意的是,教练员必须在开始专门训练之前发展运动员的基本耐力。广泛间歇训练是发展基本耐力的最佳...
400米跑运动员训练安排的主要目的在于发展专项速度耐力。年训练计划必须体现间歇训练的三种方法:大强度训练,广泛训练和重复训练。值得注意的是,教练员必须在开始专门训练之前发展运动员的基本耐力。广泛间歇训练是发展基本耐力的最佳方法,它可提高持久性大强度有氧训练的承受能力。
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关键词
重复训练
间歇训练
大强度训练
有氧训练
训练期
脉率
持久性
训练计划
加速跑
恢复作用
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职称材料
题名
400米跑的专门训练
被引量：
2
1
作者
理查德.罗斯
田长德
刘华
出处
《山东体育科技》
1993年第4期71-,70,共2页
文摘
400米短跑运动员的训练安排应着重于培养运动员的专项速度耐力。年训练计划中应当安排3种方式的变速跑训练:大强度训练、广泛训练、重复训练,在对运动员进行专门训练之前,教练员必须注意培养他们的基础耐力。大量变速跑训练是培养基础耐力的最佳方法。
关键词
变速跑
大强度训练
重复训练
有氧能力
培养基础
训练计划
大强度间歇训练
训练程序
加速跑
视觉技能
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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职称材料
题名
400米跑的专门训练
2
作者
理查德.罗斯
杨连春
陈丽敏
机构
福建体院
出处
《山东体育科技》
1990年第1期6-7,共2页
文摘
400米跑运动员训练安排的主要目的在于发展专项速度耐力。年训练计划必须体现间歇训练的三种方法:大强度训练,广泛训练和重复训练。值得注意的是,教练员必须在开始专门训练之前发展运动员的基本耐力。广泛间歇训练是发展基本耐力的最佳方法,它可提高持久性大强度有氧训练的承受能力。
关键词
重复训练
间歇训练
大强度训练
有氧训练
训练期
脉率
持久性
训练计划
加速跑
恢复作用
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
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1
400米跑的专门训练
理查德.罗斯
田长德
刘华
《山东体育科技》
1993
2
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职称材料
2
400米跑的专门训练
理查德.罗斯
杨连春
陈丽敏
《山东体育科技》
1990
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