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题名我练习跳高的几点体会
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作者
宋克善
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机构
上海体育学院田径系本三
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出处
《上海体育学院学报》
1959年第2期16-18,共3页
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文摘
經过去年冬季的全面訓練,我的跳高成績由1.50尺提高到1.80尺。因此有好多爱好跳高的同学問我是怎样进行訓練的?我实在有点为难,讲不出,在同学們催促之下我想还是談談我的几点体会吧! 首先我认为我的跳高成绩所以能够这样快的得到提高,主要原因是听了党的話,加强了身体素質的訓練,特別是速度素質和力量性的練习得到发展,如百公尺跑我原來的成績是12秒9,經过訓練現提高到12秒5,跳远成绩由5.60公尺提高到6.05公尺,壺鈴(20公斤)下蹲跳躍,由原來的15次,增加到30次,我把身体訓練与技朮訓練很好的結合起來,经常借助器械來改进技朮。
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关键词
跳高成绩
弹跳力
过竿
助跑
起跳腿
跳高运动员
速度
腿部力量
主要原因
身体
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分类号
G807.4
[文化科学—体育训练]
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